Le triangle de Carpman est un certain modèle du comportement des gens, c'est une sorte de prisme à travers lequel on peut regarder la plupart des conflits qui se produisent dans la vie de tous les jours. Les conflits peuvent avoir un caractère et une échelle différents, ils peuvent être explicites ou cachés. L'exemple du triangle Carpman nous aidera à tout comprendre.
Le triangle dramatique de Karpman
Comme tous les triangles, le triangle de Carpman a trois angles, ce qui signifie trois modèles en communication. Beaucoup de gens ne se rendent pas compte du fait qu'ils sont impliqués dans un jeu psychologique au cours duquel ils changent constamment de rôles, pour lesquels ils reçoivent des émotions fortes et un droit inaliénable de ne pas résoudre leurs propres problèmes. Les participants au triangle dramatique de Carpman sont:
- Le poursuivant (P). Le rôle le plus inoffensif et le plus agréable. Le poursuivant, en règle générale, ne remarque même pas qu'il est tel, il ne réalise pas que "par sa faute" la vie de quelqu'un peut être détruite.
- Le Sacrifice (F). Chaque victime est sûre d'être innocente, elle blâme constamment une autre personne, sans même se rendre compte que la racine de tous ses problèmes est la mauvaise - la perception négative du monde extérieur. Dans notre monde il n'y a rien de bon et de mauvais, il n'y a qu'un fait d'attitude à tel ou tel événement.
- Le sauveteur (C). Le sauveteur est celui que la victime commencera tôt ou tard à manipuler, au cours de laquelle il se transformera lui-même en cela. Bien franchement, sans le secours du sauveteur, peut-être le triangle cesserait-il d'exister, car s'il n'était pas arrivé au bon moment, elle aurait peut-être oublié son chagrin et aurait vécu plus longtemps, mais toujours «à temps».
Ironiquement, tous ces personnages changent constamment de rôle. Pour comprendre exactement comment le triangle de Carpman fonctionne et comment éviter d'être impliqué dans ce jeu psychologique, regardons le triangle dramatique des exemples de Carpman:
- Ancien psychiatre (P) - Client (F) - Nouveau psychiatre (C).
- Femme (P) - Mari (F) - Maîtresse (C).
- Mari (P) - Femme (F) - Ami de l'épouse (C).
En règle générale, dans de tels triangles, les gens restent bloqués pendant longtemps, en changeant constamment de rôle. En conséquence, ils ne résolvent certainement pas le problème, mais ils obtiennent des émotions fortes qui créent l'illusion d'une vie brillante et intéressante.
Le triangle de Carpman comment sortir?
Pour trouver un moyen de sortir de ce triangle, vous devez suivre les conseils suivants:
- Tout d'abord, vous devez réaliser que vous y êtes impliqué et voir comment vous perdez chacun des rôles.
- Changer leur comportement, commencer à se comporter en fonction de leur statut et leur âge (l'enfant est raisonnable - en tant qu'adulte, l'adulte - avec sagesse et responsabilité - en tant que père et mère).
- Cessez d'être un "zombie", commencez à vous comporter comme une personne normale. Dans les relations établissent une distance confortable, avec des personnes proches pour maintenir l'intimité, les respecter et les aimer.
Vous pouvez apprendre les techniques spécifiques que je suggère la façon dont le triangle de sortie de Carpman:
- veuillez regarder la situation dans laquelle vous avez joué tel ou tel rôle. Et riez sincèrement à elle;
- essayer de rechercher des "avantages" dans n'importe quelle situation et dériver pour eux-mêmes la formule d'une méthode plus rationnelle et adéquate de la même
avantage à extraire; - Ressentez votre corps, redressez vos épaules, redressez-vous, respirez profondément et souriez. En un mot, sentez votre vitalité et trouvez la force de sortir du triangle infortuné.
En fait, le triangle Carpman est un excellent outil par lequel vous pouvez facilement jeter le lest de la responsabilité de ce qui se passe dans votre vie. Ce modèle permet à une personne avec une tête de plonger dans un large éventail d'émotions, et d'oublier qu'il a une relation directe avec tout ce qui lui arrive. Résolvez le problème et trouvez un moyen de sortir du "cercle" fermé, vous ne pouvez que réaliser et analyser toute la situation.