Paraphrasant la sagesse populaire, nous pouvons dire que la nourriture est la nourriture du corps, et que le sommeil est la nourriture de la vivacité. La mère de première main sait qu'un bébé bien reposé est joyeux et joyeux, il joue avec plaisir, plaisant ainsi à ses parents. Mais si un enfant ne dort pas bien pendant la journée, alors il nous semble que c'est mal et peut être associé à des problèmes de santé. Voyons voir pourquoi l'enfant ne dort pas pendant la journée, et si c'est la norme.
Le sommeil est un besoin naturel du corps pour le repos. Selon la plupart des pédiatres, c'est un sommeil calme et prolongé la nuit - un indicateur du fonctionnement normal du corps de l'enfant. Quant au sommeil de jour, il est influencé par plusieurs facteurs importants: le stress émotionnel et physique, la santé générale, la situation environnante (température de l'air).
Combien devrait dormir un enfant dans l'après-midi?
La norme du sommeil diurne d'un enfant jusqu'à un an est difficile à calculer par certaines formules, parce que les périodes d'éveil chez les nourrissons vont d'une demi-heure à deux heures, et le reste du temps il faut un rêve. Le sommeil peut être aussi long (1-2 heures), et court - 10-15 minutes, principalement pendant les repas. Au total, un enfant de 1 à 2 mois dort environ 18 heures, de 5-6 mois - environ 16 heures, de 10 à 12 mois - environ 13 heures.
Le sommeil de l'enfant après un an acquiert des limites plus distinctes: l'enfant dort plus longtemps, mais reste également éveillé plusieurs heures de suite. Habituellement, les enfants de 1 à 1,5 ans passent deux jours à dormir pendant une heure et demie. Les enfants de 1,5 à 2 ans dorment une fois par jour pendant 2 à 2,5 heures. Les enfants après 2 ans dorment 1 fois par jour, mais ils ne peuvent pas dormir du tout, ce qui peut être considéré normal si la nuit est au moins de 11 à 12 heures.
Comment apprendre à un enfant à dormir pendant la journée?
Grâce à des réflexes inconditionnels, un enfant qui vient de naître sait déjà comment manger et dormir, mais il a encore beaucoup à apprendre. Par exemple, la capacité de s'endormir tranquillement les enfants apprennent tout au long de la première année de vie, et souvent les parents doivent faire des efforts pour s'assurer que l'enfant puisse s'endormir de façon autonome.
- Commencer à pondre le bébé un peu plus tôt qu'il n'aura le temps de le faire. N'attendez pas jusqu'à ce que ça s'use. Certains enfants excités, surmenés, commencent à pleurer et à être capricieux, ce qui les empêche de s'endormir. N'attendez pas que le bébé se frotte les yeux ou baille, commencez le processus de «bercement» 10 minutes plus tôt. Un enfant de moins d'un an aidera à s'endormir au bon moment en appliquant sur la poitrine, un enfant de un an à deux - une chanson de berceuse ou un léger mouvement dans ses bras, l'enfant se calmera après deux ans.
- Ne lui apprenez pas à dormir en mouvement (dans une voiture, une poussette ou sur les mains), car c'est ainsi que l'enfant ne s'endort pas profondément. Vous pouvez utiliser le mouvement uniquement pour calmer le bébé, mais quand il s'endort, vous devez le déplacer dans un berceau confortable, où il dormira calmement et fermement.
- Habituer le bébé aux "rituels" d'aller dormir. Pendant la journée, le rituel peut être de s'habiller en pyjama, de lire votre livre préféré ou de chanter une berceuse, et avant d'aller au lit, ajouter du bain et de la nourriture. Une telle lumière, à première vue, les rituels peuvent aider un enfant de tout âge s'endormir en même temps.
- Établir des règles claires où l'enfant devrait dormir. Pour apprendre à un bébé à dormir dans son berceau n'est pas facile, mais si pour une raison quelconque, vous êtes mal à l'aise de dormir à côté de l'enfant, vous devez avoir de la patience. Selon les statistiques, les enfants dorment mieux dans le parent
lits et avec plaisir dans s'endormir. Par conséquent, si vous êtes prêt à lui donner votre place pour un sommeil tranquille, alors il n'y a rien de mal à cela.
Le résultat de tout sommeil (jour ou nuit) devrait être une veille active. Si un enfant pleure après une journée de sommeil, alors certaines des règles écrites ci-dessus n'ont pas été respectées. Par exemple, un enfant a dormi anxieusement à cause d'un mauvais et long sommeil, ou après qu'un rêve ne se soit pas trouvé dans le parent, mais dans son lit.
Dans tous les cas, un enfant qui dort un peu pendant la journée mais qui est actif et joyeux devrait faire moins peur qu'un enfant qui dort toute la journée.