Quelle devrait être la ration des soins infirmiers?
Toute anomalie dans le menu de la mère allaitante d'un nouveau-né peut entraîner un manque de vitamines et d'oligo-éléments, et affecter également l'état général du bébé. Comme dans la grossesse, la mère doit adhérer aux mêmes principes d'une alimentation saine et équilibrée.
Ainsi, le menu d'une femme allaitante doit être tel que la quantité de protéines contenue dans les plats consommés ne soit pas inférieure à 2 g pour chaque kilogramme de poids, 130 grammes de graisse par jour et 500 g de glucides, d'abord du poisson ou de la viande. qui devrait être d'au moins 200 g par jour. Ne pas oublier les oligo-éléments, dont les principaux sont le potassium et le calcium. C'est pourquoi, dans le menu de la mère qui allaite, avec une bonne nutrition, surtout après l'accouchement, le lait et les produits lactiques doivent nécessairement être inclus. Par conséquent, la mère qui allaite est simplement obligée de boire jusqu'à un demi-litre de lait par jour, ou de manger environ 150 g de fromage cottage. Aussi, une bonne source de la protéine, si nécessaire dans le menu de la mère qui allaite, est le fromage et les oeufs de poulet.
Un repas complet dans le menu de la mère allaitante devrait inclure des fruits qui sont si indispensables. Le jour où ils peuvent manger jusqu'à un kilogramme. Dans ce cas, il est nécessaire d'exclure du menu les agrumes, qui ont une forte allergénicité. Ces produits sont la principale source de vitamines. Mais les bonbons et les produits à base de farine devraient être limités. Si une femme ne peut pas manger des plats sans pain, alors il vaut mieux changer le pain de blé sur le pain de seigle.
Caractéristiques de la nutrition lors de l'allaitement
Il y a une affirmation incorrecte selon laquelle une femme allaitante doit constamment surveiller le volume du liquide à boire, ce fait aurait un effet direct sur la lactation . C'est une idée fausse. La quantité de lait produite dépend entièrement de la quantité de l'hormone prolactine dans le corps. Par conséquent, je ne veux pas boire à travers - ce n'est pas la peine. Cependant, moins n'est pas nécessaire.
Tout liquide chaud qui est bu 15 minutes avant l'alimentation provoque une poussée de lait, par exemple. le volume de celui-ci n'augmente pas, mais le bébé devient plus facile à lui sucer la poitrine, et il est moins nerveux à ce sujet.
Pour une bonne nutrition, chaque mère allaitante doit se faire un menu pour une semaine à venir. Aujourd'hui, il existe de nombreuses tables avec un menu délicieux pour une mère qui allaite, où elle est peinte toute la journée, ce qui facilite grandement la tâche de la femme. Ainsi, une femme peut choisir un régime de régime préféré, et le suivre. Le menu approximatif d'une mère qui allaite peut ressembler à ceci:
| Jours de la semaine | 1er petit-déjeuner | 2ème petit-déjeuner | Collation l'après-midi | Déjeuner | Dîner |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi | thé vert au fructose | bouillie de sarrasin dans l'eau avec de l'huile de tournesol | Purée de fruits de bébé | soupe aux vermicelles (oignons, carottes, maïs, vermicelles); Brocoli bouilli avec de l'huile d'olive; boeuf bouilli | vareniki paresseux avec crème sure; pommes au four avec des groseilles |
| Mardi | le kéfir; biscuits biscuits | bouillie d'avoine avec des graines de tournesol et de l'huile de lin | pommes cuites dans la pâte | soupe aux boulettes de viande (boeuf); riz avec des légumes cuits (oignons, carottes, panais, céleri) | pudding de légumes avec du riz bouilli (chou-fleur, oignon, citrouille, oeuf, semoule); dinde bouillie |
| Mercredi | tisane; pain noir et beurre | riz à l'huile d'olive et fromage râpé | femme fermentée; biscuits biscuits | soupe au brocoli (oignons, carottes, pommes de terre, brocoli, légumes verts, huile végétale); côtelettes de dinde vapeur; salade de betteraves aux pruneaux et à l'huile de lin | ragoût de légumes; lapin cuit à la crème sure |
| Jeudi | femme fermentée; maison fait maison | ragoût de légumes; oeufs de caille | casserole de caillé avec des cerises; thé vert au fructose | Soupe de sarrasin à l'huile d'olive; lapin cuit avec des oignons; salade de carottes fraîches | Macaroni de maïs; langue bouillie |
| Vendredi | yaourt naturel; banane | purée de pommes de terre (sur l'eau, avec de l'huile végétale); dinde bouillie | infusion de rose de chien; craquelins | soupe aux légumes avec un manga (oignons, pommes de terre, céleri, pois verts, persil) avec du beurre; oeufs de caille; salade de betteraves à l'huile d'olive | le sarrasin; lapin cuit; concombre salé (plusieurs tranches) |
| Samedi | pommes cuites à la cannelle | bouillie de porridge sur l'eau avec des graines de citrouille et de pêches séchées | gâteaux au fromage à la vapeur | la betterave sur l'eau (oignons, carottes, pommes de terre, betteraves, légumes verts) avec de la crème sure; dinde bouillie | Olivier (pommes de terre, carottes, petits pois, dinde, œuf, un peu de concombre salé), habillé de crème sure; salade de céleri à l'huile de tournesol |
| Dimanche | une boisson de chicorée sans additifs; pain avec du beurre et du fromage | la bouillie; escalope de vapeur; verts frais avec de la crème sure | le kéfir; biscuits biscuits | soupe aux légumes (oignons, carottes, céleri-rave, pommes de terre, brocoli) à l'huile d'olive; boulettes de viande de boeuf avec du riz | poulet bouilli; salade de carottes et pommes fraîches |
Les plats présentés dans le tableau ne sont qu'un exemple de menu pour une mère qui allaite. Chaque femme est capable de créer indépendamment son propre menu individuel, basé sur ses préférences et ses goûts.
Il vaut également la peine de mentionner le menu soi-disant festif pour une mère qui allaite. Il peut inclure les produits que la mère n'utilise généralement pas, mais leur nombre devrait être strictement limité.