Produits laitiers aigre-doux - bons ou mauvais?
Tout le monde sait que les caillés naturels, la crème sure, le kéfir, sont très utiles pour la santé humaine. Mais est-ce vrai pour la mère qui allaite? Essayons de comprendre. Les produits laitiers fermentés, y compris le lait cuit fermenté, contribuent à la saturation du corps en calcium et en phosphore.
Pendant l'allaitement, le hamburger fermenté est utile, car il est très important pour la mère et l'enfant. Ces substances sont un matériau de construction pour le système osseux et les dents du bébé. Maman a également besoin de ces minéraux pour maintenir leur force et garder leurs dents entières.
De plus, la baie fermentée se débrouille bien avec la normalisation de la digestion, car elle possède des enzymes spéciales dans sa composition. Ceci est très important pour les mamans qui souvent après la naissance ne peuvent pas ajuster les selles. C'est là que les produits laitiers acides viennent à la rescousse.
Mais vous devriez choisir la bonne femme fermentée. Idéalement, si vous le faites vous-même. Mais tout le monde ne peut pas le faire. Par conséquent, lorsque vous venez au supermarché, vous devez faire attention à la composition et la date de fabrication du produit. Si l'emballage indique une durée de conservation de plus de 7 jours, les produits contiennent un agent de conservation indésirable lors de l'allaitement.
Il est préférable de manger ryazhenku entre les repas comme collation. Il n'est pas souhaitable de combiner ce produit avec d'autres plats protéinés. Le meilleur ajout à un verre de ryazhenka sera des produits de boulangerie.
Est-il possible d'avoir une femme fermentée pendant l'allaitement?
Malgré tous les avantages d'un hamburger, elle a aussi des contre-indications. Le boire n'est pas souhaitable s'il y a une intolérance aux produits laitiers ou une réaction allergique. Après tout, il y a une possibilité que l'organisme du bébé, ainsi que celui de la mère, réagisse à ce produit.
Dans le premier mois après la naissance, boire du lait fermenté avec l'allaitement avec précaution. Il est conseillé pour la première fois de l'essayer pas plus tôt que le bébé aura deux semaines. Vous devez commencer avec 100 ml du produit. Si l'enfant est joyeux et actif, son ventre ne fait pas mal, puis la prochaine fois que la mère peut boire un peu plus de boisson au lait aigre, l'apportant à un demi-litre par jour, mais pas plus.
Les jeunes mères qui se soucient de leur silhouette, il sera utile de découvrir que le lait cuit fermenté est un produit assez gras, et l'abus de celui-ci peut conduire à un ensemble de poids supplémentaire.