Les oscillations, qui sont publiées lors de la reproduction de compositions musicales, ne se trouvent pas dans la nature. C'est pourquoi, notre corps, constitué à bien des égards d'eau, réagit d'une manière particulière à ces fluctuations inhabituelles, jusqu'à ce que le principe des organes fonctionne. Cela devrait être pris en compte, bien que le meilleur indicateur de la "nocivité" de la musique sera son rejet immédiat par votre cerveau. Mais maintenant, ce n'est pas à propos de ça. Nous voulons vous parler de la grande importance de la musique dans les réalisations sportives et sportives.
Motivation
Afin de ne pas devenir paresseux sur le chemin de la salle de gym et ne pas se transformer en un endroit plus confortable, il faut beaucoup de motivation . Pour se rendre à la salle de sport, se mettre au travail et ne pas échanger d'impressions après le week-end avec des «collègues», cela prend beaucoup plus de motivation. C'est ce que la musique motivante pour la formation peut nous fournir.
Répété à maintes reprises, et cela n'a rien de surprenant, le bon fond de musique contribue à augmenter l'endurance et à soulager les sensations douloureuses pendant un entraînement intense.
Motivation de la musique pour le sport fera 2-3 répétitions de plus que vous maîtriser sans elle, et avec de grandes charges de puissance, c'est très bien.
Choisir de la musique
La meilleure musique motivante est celle qui cesse d'être perceptible après un certain temps. Après tout, la musique pendant les sports devrait être exactement le fond qui ne détourne pas votre attention sur autre chose que le sport.
La musique peut vous protéger même dans un centre de remise en forme bondé - seulement vous et votre matériel restent.
Pour la musculation, la meilleure musique motrice est reconnue comme hard rock. De telles compositions musicales augmentent le niveau de testostérone, d'agression et de moral, et c'est exactement ce dont on a besoin, quand le but est fixé et qu'il ne reste plus qu'à trouver la force pour y parvenir.
Lorsque vous choisissez de la musique, faites attention au rythme - il ne doit pas être raide, avec des hauts et des bas, sinon ce ne sera pas le fond. Le son de votre entraînement devrait être rythmé, alors vous pouvez faire toutes les approches et les répétitions sur la machine jusqu'à ce que la musique soit terminée.
A propos de la musique dans les gymnases
Vous me direz pourquoi je dois m'inquiéter de la musique, alors que Ramstein a manqué toutes les oreilles dans une chaise à bascule? C'est pourquoi ça vaut le coup. La musique, qui est incluse dans la plupart des centres de fitness , est conçue pour les grandes masses pour plaire à tous. Mais en raison des spécificités de vos activités et de vos objectifs, vous devez choisir une playlist individuelle. Sur la base de ces considérations, il sera conseillé d'apporter un lecteur mp3 et de bons écouteurs confortables avec votre musique à l'entraînement.
Liste des compositions pour le sport:
- Skrillex - Mon nom est Skrillex;
- Skrillex - Bangarang;
- Wave Projects ft. Myra - Higer (Radio Edit);
- Pilier - Frontline;
- Kid Rock - Tout l'été LongScalo - Le Roi Scorpion;
- Aerosmith - Les filles de l'été;
- Les cendres restent - Viens vivant;
- Divebomber - Radio en direct;
- Sauver Abel - Je suis toujours vivant;
- Grégorien - Horloges;
- Timati - Le boss est vivant;
- Birdman ft. Jay Sean, Lil Wayne et Kevin Rudolf - Je l'ai fait;
- 50 Cent - Lève-toi en argent (Dj Pedro mix);
- Survivant - Oeil du tigre;
- Dope - Die MF Die.