Nutrition après un an - les recettes les plus délicieuses et utiles

Après l'introduction réussie du premier repas complémentaire, les mamans commencent à se demander comment diversifier davantage le régime alimentaire du bébé. La nutrition de l'enfant après un an acquiert un nouveau caractère. Il se réapprovisionne avec des produits, parce que la miette a déjà une demi- dent et peut les mâcher de la nourriture solide, le régime et la fréquence de l'apport alimentaire varient.

L'alimentation de l'enfant après 1 an

L'appareil digestif et le système digestif du bébé évoluent constamment. La nutrition de l'enfant après un an devrait se composer non seulement des produits qui sont cuits dans le mélangeur à l'état de purée de pommes de terre, mais également écrasé avec une fourchette. Dans le plat de miettes, de petites pièces peuvent déjà apparaître. Serrer avec le début de l'introduction de la nourriture solide est dangereux pour les intestins et l'estomac, parce que le travail du péristaltisme est perturbé.

Le régime alimentaire de l'enfant après un an de vie devrait être quintuplé, il est donc nécessaire d'observer les règles de base de l'apport alimentaire:

1. Régularité - le bébé a besoin d'être nourri tous les jours à la même heure, pour avoir un bon appétit.
2. Vous ne pouvez pas dévier du régime pendant plus de 30 minutes.
3. Toute la nourriture pour les miettes est cuite pour un couple, mijoté, bouilli ou cuit au four.
4. Les produits pour votre enfant doivent être testés et de haute qualité.
5. Les collations à cet âge sont strictement interdites, en particulier pour les bonbons différents.
6. Si le bébé veut manger et qu'il reste encore beaucoup de temps avant le prochain repas, donnez des fruits ou des légumes frais non sucrés.

Ai-je besoin de nourrir le bébé la nuit après une année?

Beaucoup de jeunes parents rêvent de dormir toute la nuit, alors ils se posent la question de savoir s'il faut nourrir l'enfant la nuit après un an. Il n'y a pas de réponse univoque, car tout dépend des caractéristiques personnelles du bébé, de son corps et de ses habitudes. Les experts des enfants conviennent qu'il est nécessaire de les sevrer tous, après tout, cette heure de la journée est destinée à reposer non seulement la mère et les miettes, mais aussi son système digestif.

Vider du désir de manger la nuit, ce sera plus facile avec l'alimentation artificielle qu'avec l'allaitement. Le mélange adapté est digéré plus longtemps et absorbé par le corps de l'enfant, et la poitrine de la mère est également un sédatif pour la dentition. Nourrir nourrir l'enfant avant d'aller au lit, laissez-le se fatiguer, et au lieu de manger, offrir de l'eau chaude, du kéfir ou de la compote.

Que nourrir le bébé après un an?

La nutrition d'un enfant après 1 an peut se composer de ces nouveaux produits:

1. Produits laitiers et produits laitiers aratés: fromages crus, yogourt, crème sure. Le kéfir, le fromage cottage et le yogourt devraient également être présents dans l'alimentation.
2. Légumes frais de saison, assaisonnés avec de l'huile végétale. Les produits ne doivent pas contenir de nitrates et d'autres substances nocives.
3. Bonbons: guimauve, pastille et marmelade. Ils sont introduits progressivement et en petites quantités.
4. Du poisson et de la viande à faible teneur en gras devraient être présents dans le menu quotidien de l'enfant.
5. La bouillie pour bébés, les jus et les fruits restent dans le menu du bébé, comme avant.

Chaque produit est introduit progressivement et dans de petites tailles. Les parents doivent surveiller de près la réaction du corps de l'enfant pendant 3 jours. Si l'allergie ne survient pas, la quantité de nourriture nouvelle augmente. Le régime alimentaire du bébé devrait être saturé de minéraux, de vitamines et d'autres ingrédients utiles. Les mamans peuvent tenir des journaux alimentaires dans lesquels ils noteront toutes les informations sur les miettes de nourriture.

Manger un enfant après une année dépend souvent de ce que votre bébé préfère. Afin de comprendre s'il aime ce produit ou non, la mère doit l'offrir à la miette environ 10 fois à des jours différents. Si le plat est constamment rejeté, ne donnez pas. Dans ce cas, les parents devront choisir un remplacement, proche de la composition. Par exemple, le filet de poulet par la quantité de protéines est similaire au fromage cottage.

Est-il nécessaire de nourrir l'enfant avec un mélange après un an?

Si le régime alimentaire de l'enfant après un an comprend le mélange, il doit alors être jeté, en réduisant graduellement jusqu'à un arrêt complet. Un bébé en bonne santé le soir n'a plus besoin d'être nourri et ne peut pas se réveiller avant le matin, alors maman devrait lui donner un repas copieux et, pendant son sommeil, lui offrir une bouteille d'eau ou simplement lui serrer les mains.

Ai-je besoin d'allaiter après un an?

Si la famille a décidé d'écrouler l'allaitement et que le bébé mange encore pendant le sommeil, la question se pose de savoir quoi nourrir l'enfant la nuit après une année. Vous pouvez traduire les miettes en mélange ou remplacer les aliments par une boisson. Pendant une période de maladie ou de dentition, les enfants ressentent un besoin particulier de chaleur et de confort, ils deviennent capricieux. Dans ce cas, la mère peut apaiser le bébé avec son lait.

Les normes de nutrition infantile après un an

Les médecins des enfants ont effectué le calcul de la nutrition pour les enfants après un an et ont découvert que le taux journalier est de 1300 kcal, et la quantité totale de nourriture est d'environ 1100 ml. Les tout-petits sont nourris 4-5 fois, l'intervalle entre les repas est d'environ 4 heures. Le régime devrait inclure:

• 08:00 - premier petit-déjeuner - 20% de l'indemnité journalière;
• 10h00 - deuxième petit-déjeuner - 10%;
• 12:00 - déjeuner, il devrait être le plus nutritif - 30%;
• 16:00 - collation de l'après-midi - 15%;
• 20h00 - dîner - 25%

Les parents peuvent parler de la nutrition du bébé après une année de distribution de nourriture. Un jour pour un kilogramme de poids de miettes est requis:

• graisse - 4 g;
• glucides - 16 g;
• protéine - 4 g.

Nourrir l'enfant après un an - menu, recettes

Répondre aux questions populaires des jeunes parents sur ce qu'il faut nourrir l'enfant après un an, le menu et les règles de cuisson, il faut dire que vous devez vous orienter vers une alimentation complète et équilibrée. Chaque jour, le bébé devrait manger:

• bouillies cuites sur de l'eau ou du lait;
• soupes aux légumes et purée de pommes de terre;
• poisson de mer (goberge ou merlu) et viande (foie, cœur, langue);
• compote de fruits secs ou de l'églantier, et boire de l'eau toute la journée;
• produits laitiers fermentés.

Nutrition de l'enfant après un an - menu

Choisir des produits pour les enfants après un an pour faire un repas complet, regardez ce menu:

1. Le premier petit-déjeuner devrait être composé de protéines et de glucides. L'enfant peut faire une omelette, une salade de légumes, une bouillie de lait ou une soupe, faire bouillir un œuf ou donner un fromage cottage faible en gras avec de la crème sure.
2. Le deuxième petit-déjeuner peut être composé de purée de fruits ou de compote avec des biscuits. De cette façon, vous stimulez la production de suc gastrique avant le prochain repas.
3. Pour le déjeuner, offrez de la soupe de poisson miette, de la soupe avec de la purée de viande ou de légumes. Plusieurs fois par semaine, arrangez un enfant pour une journée végétarienne pour soulager l'estomac.
4. Les collations de l'après-midi peuvent être composées de lait, de yaourt ou de kéfir. Les produits laitiers sont servis avec des biscuits, des petits pains, des crêpes ou des beignets, mais en petites quantités.
5. Le dîner doit être composé de légumes, de riz, de semoule, de sarrasin ou de bouillie d'avoine, de vermicelles bouillis. Avant d'aller au lit, vous pouvez donner un produit de lait aigre, par exemple, le kéfir ou ryazhenka.

Nourrir les enfants après un an - recettes

Composant un menu pour votre bébé, une mère demande souvent comment faire un plat délicieux et sain. Les recettes pour les enfants après l'année peuvent être très diverses. Considérez le plus populaire d'entre eux.

Salade de betteraves

Ingrédients

• betteraves - 1 pièce;
• une pincée de sel;
• légumes peu (tournesol ou olive) - 0,5 cuillerée à thé;
• jus de citron - quelques gouttes;

Préparation:

• Prenez la betterave moyenne, lavez et faites bouillir.
• Ensuite, il doit être nettoyé et râpé.
• Assaisonnez avec de l'huile, du sel et du jus de citron.

Omelette

Ingrédients

• oeuf - 1 morceau;
• lait - 2 cuillères à soupe;
• pincée de sel.

Préparation:

1. Casser l'œuf, ajouter le lait et fouetter.
2. Vous pouvez cuisiner au four, au multivark ou au bain de vapeur.

Soupe de viande

Ingrédients

• viande (lapin, veau) - 20 g;
• carottes - 1 pièce;
• pommes de terre - 2-3 pièces;
• eau - 250 ml.

Préparation:

1. Les légumes et la viande doivent être lavés et hachés finement, mis dans une casserole et versé avec de l'eau.
2. Cuire pendant environ 40 minutes jusqu'à ce qu'il soit complètement prêt.

Soupe au lait

Ingrédients

• flocons d'avoine - 20 g;
• lait pour bébé - 200 ml;
• fructose - 3 g;
• beurre - 5 g;
• sel - une pincée;
• eau - 150 ml.

Préparation:

1. Verser l'eau dans une casserole et porter à ébullition, puis verser les flocons d'avoine et laisser mijoter pendant environ 5 minutes.
2. Après l'épaississement de la masse, vous devez ajouter du lait chaud, du fructose et du sel.
3. Faites cuire la bouillie pendant 25 minutes, puis ajoutez l'huile.

Comment bien nourrir le bébé après un an?

Pendant le repas du bébé, la mère doit suivre certaines règles d'alimentation:

1. Prendre en compte les préférences de l'enfant dans le régime alimentaire.
2. Laisser la miette manger seule.
3. Laisser le bébé choisir sa propre nourriture.
4. Ne pas nourrir par la force.
5. Gardez une trace de la taille des portions.
6. Soyez prudent avec le sel et le sucre.