Peur de l'obscurité - une phobie assez commune, inhérente chez les enfants et les adultes. Pour son émergence, il ya beaucoup de prérequis, que nous allons dire à nos lecteurs aujourd'hui, et nous allons également ouvrir quelques secrets sur la façon de se débarrasser de la peur des ténèbres à tout âge.
Donc, pour aujourd'hui, les principales raisons de la phobie sont:
- génétique - c.-à-d. cette phobie est transmise au niveau génétique (aussi, selon Sigmund Freud, la source de la peur peut être un traumatisme psychologique chez l'enfant);
- corps limité (la plupart des informations qu'une personne perçoit visuellement, et la mauvaise visibilité et la solitude créent d'excellentes conditions pour le développement de la peur du noir);
- incertitude (peur due à une mauvaise connaissance des menaces possibles);
- le passé (expériences négatives, mauvais souvenirs et peurs de l' enfance, échos dans le présent);
- l'imagination (assez souvent, la non-phobie devient le fruit d'un fantasme riche, c'est pourquoi elle est particulièrement répandue parmi les créatifs);
- stress périodique lié au travail et à la vie personnelle;
- manque de vitamines dans le corps en raison d'une nutrition déséquilibrée;
- peur de la mort.
Comment faire face à la peur des ténèbres?
Pour commencer, je tiens à noter que vous ne devriez pas essayer de tromper vos peurs et
Mettons-nous au courant des conseils utiles des psychologues sur la lutte contre la peur des ténèbres:
- observez le régime du jour;
- passer plus de temps à l'air frais;
- Exclure les films d'horreur de la vie quotidienne;
- s'endormir avec des pensées positives;
- essayez de dessiner l'objet de votre peur sur la feuille, puis ajoutez quelques détails qui la rendent amusante, plutôt que effrayante.