Oscillations de poids et d'hormones
Je veux juste noter que le poids pendant la période n'augmente pas, mais au contraire - diminue, et il est peu probable que vous puissiez empêcher la nature. Dans chaque fille, dès sa naissance, la fonction de la procréation est déjà posée, et le système hormonal l'y aide. Si l'on considère le cycle menstruel en détail, alors au milieu de la maturation de l'œuf se produit et la phase lutéale commence, dans laquelle l'hormone progestérone est produite. Il aide une femme à devenir enceinte et à endurer un enfant, et est également l'un des principaux facteurs affectant l'apparition de livres supplémentaires avant la menstruation. La progestérone contrôle le désir de la fille de manger quelque chose de sucré ou de boire un soda. Gynécologues expliquent, pour combien de jours avant que le poids mensuel augmente et quand il est nécessaire de regarder plus attentivement la nutrition est d'environ 10 jours avant le début d'une menstruation. Dans ce cas, la femme récupère progressivement et peut ne pas le remarquer. Avec l'avènement des excréments, le poids pendant plusieurs jours revient à la normale.
Plus 1 kg est normal
Combien de poids augmente avant mensuel, aidera à connaître la pesée banale. Normalement, le gain de poids peut aller de 900 g à 1,5 kg. En règle générale, de tels changements pour le beau sexe sont imperceptibles. Autre question, si vous tapez environ 3 kg. Ici, il vaut la peine de s'inquiéter, ne serait-ce que parce qu'il y a de grandes chances que votre taille «se stabilise» à 500 g par mois.
Par conséquent, si vous appartenez à la deuxième option, et que votre poids varie d'un mois à l'autre pour quelques kilogrammes, il est peu probable que le désir de manger du gâteau vous aide à rester mince. Essayez en ce moment de manger des glucides plus complexes, et de l'alimentation pour exclure les aliments salés et épicés, l'alcool, les boissons gazeuses et les sucreries. Eh bien, si vous voulez vraiment vous dorloter - manger un peu de chocolat noir sans additifs. Vous ne gagnerez pas beaucoup de poids, mais l'humeur s'améliorera considérablement.