Qui pensez-vous qui réussira le mieux l'examen responsable: la fille qui tremble de peur comme une feuille de tremble, ou - la confiance en soi, l'autosuffisance et la victoire inconditionnelle? Bien sûr, plus la confiance en une personne est grande, plus le succès, la préparation psychologique aux examens joue un rôle important. Mais comment se préparer correctement aux examens?
Comment se préparer psychologiquement aux examens?
- Faites le plein à temps . Essayez de prendre autant de temps que possible pour vous préparer. N'essayez pas d'apprendre tous les billets le dernier jour. Plus la situation sera calme pendant l'étude du matériel, plus l'examen lui-même passera tranquillement.
- Motivez-vous . Comment accorder l'examen, comment pensez-vous que ce test est vraiment important? Si vous ne ressentez pas un sentiment de responsabilité en vous-même immédiatement avant l'examen, et par conséquent, ne vous inquiétez pas trop de son résultat, venez avec un autre objectif. Promettez que dans le cas d'une reddition réussie, vous trouverez le temps et l'argent pour réaliser un rêve de longue date.
- N'exagérez pas la personnalité de l'examinateur . Comment s'accorder avant l'examen, si celui qui le prend ne vous inspire pas de la sympathie, mais, peut-être même plus, vous inspire la peur? - Avant de vous préparer, essayez de ne pas vous concentrer sur ce fait, imaginez que l'examen prendra votre ordinateur. Et quand le matériel est appris, et que vous êtes dans le champ de vision d'un sujet désagréable, imaginez qu'il n'est pas un juge, dont dépend votre destinée future, mais votre débiteur. Oui, imaginez que cette personne vous doit une somme d'argent considérable il y a quelque temps, alors ce n'est pas vous, mais il est le «maître de la situation».
- N'exagérez pas l'importance de l'examen . Pour réussir
passer l'examen, dans votre propre imagination, vous ne devriez pas compliquer les tâches ("faire un éléphant d'une mouche"). Vous devez vous rendre compte que vous ne trouverez rien de complètement inconnu dans la feuille d'examen, vous avez déjà étudié tout dans les cours pertinents, de sorte que dans l'examen, vous déciderez de ce que vous avez l'habitude et avez travaillé plusieurs fois. - Surveillez votre régime et régime de la journée . Dans la préparation des examens, évitez de manger de la nourriture lourde et riche en calories, beaucoup de café. Efforcez-vous de beaucoup de liquides (parce que dans des situations stressantes, le corps en a besoin), des noix, des fruits, des produits laitiers. S'il vous plaît noter que les jours avant l'examen, le corps devrait prendre de la force. Par conséquent, le sommeil devrait être au moins huit heures par jour.