Dans un rêve, la personne passe la troisième partie de la vie, restituant les forces physiques et mentales. Par conséquent, la privation de sommeil a longtemps été considérée comme une torture cruelle. Déjà, un jour après que la personne n'ait pas dormi, il a eu de sérieux changements dans la conscience, ce qui pourrait mener à l'émergence d'une maladie mentale.
Cependant, les anciens Romains ont privé une personne de sommeil non pour la torture, mais dans le but de le sauver d'un état dépressif. Ils ont remarqué qu'une nuit passée sans sommeil, dans l'amusement et l'amusement, peut améliorer l'état mental d'une personne, réduire l'anxiété et le chagrin d'amour. Puisque, outre les Romains, personne ne connaissait cette méthode, elle fut oubliée et redécouverte seulement en 1970. La privation de sommeil, ou privation, était utilisée pour traiter les états dépressifs persistants et la maladie mentale.
Privation de sommeil dans la dépression
Avec la dépression chez une personne, des phénomènes tels que l'insomnie, l'anxiété, l'instabilité de l'humeur, la dépression, la diminution ou l'absence d' appétit sont observés. Cette condition indique que le corps éprouve une défaillance hormonale. Avec la méthode de privation de sommeil, vous pouvez créer un stress supplémentaire pour le corps, ce qui aidera à rétablir l'équilibre hormonal.
La méthode de privation de sommeil peut être effectuée sous la supervision de médecins dans les institutions médicales et de façon indépendante à la maison.
Les méthodes de privation de sommeil et de jeûne sont similaires. Et en cela, et dans un autre cas, une personne se prive de choses vitales pour améliorer sa condition. En même temps, des processus biochimiques similaires ont lieu dans le corps, conduisant à une diminution de la quantité de dioxyde de carbone dans le sang.
L'essence de la privation de sommeil est la suivante: l'absence d'un processus vital (sommeil) conduit à l'émergence d'un état stressant. Pendant le stress, le niveau de catécholamines qui soutiennent le ton émotionnel et améliore l'état mental augmente.
La privation de sommeil est de deux types:
- Privation partielle de sommeil . Cette méthode permet de dormir pas plus de 4 heures par jour pendant 3-4 semaines. Habituellement, pendant ce temps, le corps est reconstruit à un nouveau rythme de vie, et le besoin de sommeil est réduit. Après environ trois semaines de privation partielle, une personne peut ressentir une nette amélioration de l'état: l' anxiété disparaît, une bonne humeur apparaît et l'activité augmente.
- Privation complète de sommeil . Cette méthode consiste à priver complètement la personne du sommeil pendant la journée. Et la personne devrait être active tout ce temps et ne pas dormir une seule minute. Même une petite baisse de sommeil annule l'effet thérapeutique de la privation. Parfois, il suffit d'une seule passe de sommeil pour que l'état dépressif disparaisse. Cependant, le plus souvent, il est nécessaire de pratiquer la privation environ deux fois par semaine pendant 3-4 semaines.
Conséquences de la privation de sommeil
La privation de sommeil de nuit est conçue pour sortir une personne de l'état dépressif et lui rendre la joie de vivre. Cette méthode est assez efficace et abordable. Il ne nécessite pas de conditions particulières et de médicaments. Cependant, cette méthode a ses inconvénients:
- l'abus de la privation de sommeil nocturne peut conduire à l'apparition d'une psychose sous une forme inconsistante;
- Carence des défenses du corps;
- le sommeil peut se détériorer, ce qui entraînera l'apparition d'un état brisé, d'une léthargie et d'une efficacité réduite;
- La privation prolongée de sommeil affecte le corps aussi bien que les drogues fortes. Une personne a des hallucinations visuelles et auditives, la frontière entre la réalité et la fantaisie est floue. Par conséquent, la privation à long terme ne peut être effectuée que sous la supervision d'un médecin et, si possible, ne pas quitter la maison.