Tout le monde est exposé au stress - au bureau, à la maison, au magasin et sur la route. Les manières de faire face aux expériences sont toutes différentes - qui martèle une poire dans le gymnase, qui demande un verre de vin à un ami, et qui se referme sur lui-même, sans laisser échapper d'émotions. De telles personnes deviennent souvent des clients de psychothérapeutes, parce qu'ils ne peuvent pas faire face au stress et à leurs conséquences seuls. Pour aider les gens à résoudre les contradictions existantes, différentes méthodes sont utilisées, et l'une des plus intéressantes, combinant les principes des différentes écoles est la psychothérapie cognitivo-comportementale.
Principes de base de la méthode
L'approche a été inventée par Aaron Beck, qui a suggéré que de nombreux problèmes de personnalité surgissent à la suite d'une mauvaise connaissance de soi et sur la base de ces émotions négatives. Par exemple, une personne croit qu'il est incapable de bien faire quelque chose et manque toutes ses pensées et actions à travers le prisme de cette croyance, et donc la vie est perçue comme une série infinie de souffrances. En utilisant la psychothérapie cognitive, un spécialiste peut trouver la raison de cette conscience de soi et aider à réviser l'attitude envers soi-même. Le résultat du travail sera la capacité de vous évaluer objectivement, en évitant les pensées négatives "automatiques". Une efficacité rapide et un large éventail d'outils ont fait prévaloir l'approche cognitive dans la psychothérapie de la dépression . Au fil du temps, il est devenu clair que la cognition (fantaisie et pensée) d'une personne peut être non seulement la cause de la dépression, mais aussi des problèmes personnels plus graves, ce qui rend l'approche applicable à leur traitement.
Psychothérapie cognitive des troubles de la personnalité
Malgré l'efficacité des techniques développées pour le traitement de la dépression, elles ne convenaient pas à des conditions plus sévères. Par conséquent, dans le but de la psychothérapie cognitive des troubles de la personnalité, d'autres méthodes ont été créées, et pour chaque maladie spécifique, il existe un ensemble d'outils. Par exemple, en cas de traitement de l'alcoolisme, de la toxicomanie et d'autres dépendances, les pensées de la personne concernant son attachement sont corrigées et réorientées vers les moyens d'obtenir