Si vous cessez de fumer, il peut y avoir des difficultés dans le travail de divers organes et systèmes, car la nicotine interfère avec les processus métaboliques de l'organisme entier. Arrêter de fumer est la moitié de la bataille, et ne pas recommencer signifie que vous avez fait face au syndrome de sevrage tabagique, ou «rupture», comme on l'appelle.
Symptômes
Coeur
Tout d'abord, c'est le cœur et les vaisseaux sanguins. Pendant que vous fumiez, la nicotine a rétréci les vaisseaux sanguins et augmenté la tension artérielle. Cela a créé un sentiment de circulation active. Dès qu'il y a syndrome de sevrage de la nicotine, vous sentez que la pression est tombée, éprouvant des étourdissements, une faiblesse, une perte d'efficacité.
Faire face à ces symptômes aidera la caféine - son effet est similaire à la nicotine, vasoconstriction, mais si vous restez dans deux tasses par jour, il ne se transforme pas en une nouvelle dépendance néfaste.
Respiration
Bien sûr, le syndrome de sevrage affectera également le système respiratoire. Le tabagisme contribue à l'expectoration active du mucus, qui produit des bronches en réponse à l'irritation de la fumée. Lorsque vous arrêtez de fumer, de la boue continue à se former sur la machine, mais il est impossible de tousser car les bronches sont habituées à le faire avec un stimulant à la nicotine. Combien de temps le syndrome abolira la nicotine dans le système respiratoire - une matière individuelle, mais pour aider à accélérer l'excrétion des expectorations peut un mouvement actif qui stimule la respiration rapide.
Métabolisme et digestion
Souvent, ceux qui cessent de fumer se plaignent de prendre du poids. La raison, d'abord, est la saisie du désir de fumer une cigarette. Deuxièmement, le métabolisme est aussi utilisé pour le stimulant que pour l'organisme entier, ce qui signifie que pendant un certain temps, il sera spécialement ralenti sans nicotine.
Les organes digestifs, en particulier les intestins, souffrent également sans "dose". La constipation se produit souvent. Combien de temps l'effet du retrait de fumer sur le tube digestif,
Bien sûr, avec une si longue constipation, vous devriez consulter un gastro-entérologue. En outre, les légumes, les fruits secs , les céréales complètes et les produits à base d'acide lactique, qui normalisent la motilité intestinale et la microflore, aideront à éviter les conséquences de l'abandon du tabac.
Refus de fumer est très complexe, non seulement psychologiquement, mais aussi physiologiquement, une entreprise. Le corps est habitué à travailler avec un "stimulant". Cependant, si vous le faites, votre récompense sera de réduire le risque des maladies les plus dangereuses.