La plupart d'entre nous arrivent tôt ou tard à la conclusion que ce ne sont pas tant les circonstances extérieures qui nous empêchent d'atteindre nos objectifs, mais un saboteur qui vit en chacun de nous. C'est lui, sous l'apparence de bonnes intentions, qui nous persuade de soulager le stress avec une cigarette ou un morceau de gâteau au chocolat, de dormir plus longtemps et de s'entraîner au gym. Avec son aide, nous revenons volontiers à de mauvaises habitudes et avec une telle difficulté, devenons utiles. Et que penses-tu de ce "ravageur"? Notre cerveau! C'est donc sur cette question que le livre de Kelly McGonigall "Willpower. Comment développer et renforcer. "
Après avoir lu ces 10 chapitres intéressants, vous comprendrez le principal - ce qui fait que les gens agissent comme ça, et pas autrement dans certaines situations. Après tout, il est beaucoup plus facile de me dire que je suis un chiffon mou qui gaspille une fois de plus tous les salaires en vente ou brise le régime de ceux qui sont tentés par le gâteau aux fraises plutôt que d'expliquer pourquoi nous faisons ces «mauvaises» actions.
Mais même si vous pouvez vous vanter de la volonté de fer (et je vous envie sincèrement), après avoir lu ce livre, vous apprendrez beaucoup de choses intéressantes sur les secrets du comportement de la personne moyenne - pourquoi ne percevons-nous pas notre futur futur comme un étranger? comment arrêter de penser à un ours polaire.
Vous apprendrez à remarquer les astuces de marketing, à répondre à votre voix intérieure et à attendre 10 minutes avant de céder à la tentation - c'est ce que vous devrez faire à la fin de chaque chapitre - pour observer l'environnement, mener une expérience et tirer des conclusions. Et ça fascine vraiment!