La psychothérapie positive est une méthode d'influence psychologique populaire et universellement acceptée, dans laquelle il existe deux directions - scientifique et quotidienne. Pour ne pas vous ennuyer avec une abondance de termes, tournons-nous vers une version plus simple et quotidienne. Les idées de Pezeshkin, le fondateur de cette méthode, sont si simples et compréhensibles que toute personne peut facilement les réaliser, pourquoi elles sont si populaires dans différentes branches, y compris la psychothérapie familiale positive.
Principes de psychothérapie positive
Au cœur de la méthode de psychothérapie positive se trouvent seulement trois principes, dont chacun correspond à certaines parties de la technique.
- Le principe de l'espoir. Ce principe est une approche positive pour voir et mettre en évidence les capacités et les capacités potentielles d'une personne.
- Le principe d'équilibre Ce principe est conçu pour analyser les caractéristiques de l'homme et harmoniser toutes les capacités réelles de l'homme.
- Le principe de l'auto-assistance. Ce principe comprend une stratégie spéciale pour l'adaptation et l'harmonisation de l'individu, qui est impliquée non seulement au cours de la thérapie, mais devrait également aider une personne dans sa vie plus tard à résoudre des problèmes indépendamment.
La psychothérapie positive à court terme est unique en ce sens qu'elle considère tout problème comme un moyen de résoudre le problème et combine la sagesse séculaire de la philosophie orientale et l'approche pratique de l'Occident.
Psychothérapie positive - approbation
La chose la plus importante qui nous donne une psychothérapie positive est l'idée de ce que devrait être la vie d'une personne. Le bonheur n'est pas vu en l'absence de problèmes, mais dans la capacité à faire face à eux. Considérez les affirmations de cette méthode:
- Une idée importante de la psychothérapie positive est que les capacités de base d'une personne sont la connaissance et l'amour. Ils sont interdépendants, et le niveau de la seconde dépend toujours du niveau d'un. Dérive donc une déclaration significative que chaque personne est aimable par nature.
- La méthode de psychothérapie positive est basée sur la déclaration - chaque personne de la naissance est doué de tout ce dont il a besoin pour le bonheur. Tout le monde est capable de grandir spirituellement sans cesse et de se développer physiquement, et la seule chose importante est de trouver à l'intérieur de cette source intérieure, qui réside dans le développement des talents et des capacités. C'est en déterminant votre mission à travers la découverte de soi et en se rendant compte que la satisfaction de la vie est vue.
- L'approche positive est universelle, elle convient à absolument n'importe quelle personne de n'importe quel pays et religion. Un spécialiste qui travaille de la sorte devrait avoir une large connaissance du domaine de la culture, car dans ce cas ils sont tous égaux et tous sont dignes de respect. Cette approche met l'accent non sur la différence entre les personnes, mais sur leurs similitudes. Cette méthode reconnaît le corps, l'esprit, l'âme et l'intégrité de chaque personne.
- Cette approche ne met pas l'accent sur la maladie ou les problèmes, ici au centre - les opportunités de chaque personne, qui sont le moyen de résoudre toutes les difficultés.
- Grâce au troisième principe - le principe de l'auto-assistance - une personne après le cours est capable non seulement de maintenir un état interne harmonieux, mais aussi d'aider les parents et les proches.
- Un autre aspect important de la méthode est la formation d'une personne pour influencer ses propres actions futures du présent. C'est la reconnaissance de la responsabilité personnelle pour tout ce qui se passe dans la vie, et donc pour changer le destin dont vous avez juste besoin pour commencer à agir.
- La position la plus importante de la psychothérapie positive est l'affirmation qu'il est nécessaire de prendre du plaisir de ce qui est, et non de ce qui pourrait être, mais cela ne s'est pas produit. La méthode enseigne à accepter vous-même et votre vie comme ils sont, et aide à les rendre meilleurs.
La particularité de cette méthode est qu'elle est adaptée non seulement pour le conseil, mais aussi pour la formation et même les affaires.