Que devrait être inclus dans le régime alimentaire d'un enfant d'un an?
La base de la nutrition du bébé à l'âge d'environ un an devrait être la bouillie - riz, maïs, sarrasin, farine d'avoine et ainsi de suite. Pendant ce temps, dans son régime alimentaire doit également inclure des plats de viande, par exemple, soufflé, boulettes de viande ou des escalopes cuites à la vapeur, des œufs de poulet ou de caille, du foie et des produits laitiers aigre.
Une partie du menu quotidien des miettes devrait prendre des fruits et des légumes frais ou cuits à la vapeur. En été, la part de ces produits peut être augmentée, cependant, ne prenez pas trop dans les bananes, les raisins et les baies diverses - cela peut nuire au tube digestif du bébé ou provoquer une réaction allergique. Les fruits exotiques, tels que le kiwi, la papaye ou le fruit de la passion, à cet âge généralement mieux ne pas offrir.
Toute la nourriture offerte au bébé par année devrait avoir une consistance de purée. Néanmoins, si la mie a suffisamment de dents, elle doit progressivement inclure de petits morceaux et morceaux, de sorte que l'enfant commence à apparaître comme mâchant. Avec une bonne nutrition, les enfants d'un an et demi devraient déjà avoir cette capacité à un degré suffisant.
En règle générale, les garçons et les filles qui ont récemment atteint l'âge d'un an mangent quatre fois par jour. Cependant, il y a des bébés qui doivent être nourris 5 ou même 6 fois par jour. En tout cas, la quantité totale consommée nourriture dovadovikom devrait être d'environ 1200 ml. Avec quatre repas par jour, cela devrait représenter environ 35% de la ration quotidienne, le petit déjeuner et le dîner - pour 25%, et pour les collations - seulement environ 15%.
Que pouvez-vous nourrir un bébé d'un an - options de menu
Très souvent, les jeunes parents ont une question, quoi nourrir un enfant d'un an pour le petit déjeuner ou le dîner, et aussi pour la nuit. Afin de ne pas vous casser la tête, il suffit d'utiliser l'une des options suivantes pour le menu quotidien:
- Pour le petit-déjeuner, le bébé peut se voir offrir du riz, de la farine d'avoine, de la semoule, du sarrasin, du maïs ou une bouillie multi-céréales sur le lait, ainsi qu'une omelette à la vapeur. Si désiré, le bébé peut également boire un thé faible;
- Dîner pour un enfant d'un an doit nécessairement se composer du premier et deuxième plats. Pour lui, une soupe de bortsch ou de chou sur un bouillon de poulet, diverses pommes de terre en purée, ainsi que des boulettes de poulet ou de poisson avec des vermicelles peu profonds, du soufflé à la viande et d'autres plats similaires;
- pour une collation est le mieux adapté pour le yogourt ou le fromage cottage pour enfants, le lait au lait, ainsi que la cocotte en caillé ou la purée de fruits;
- le dîner devrait aussi être assez facile. Très bien, si à ce moment de la journée, le bébé recevra une purée de légumes, une omelette à la vapeur ou un pudding. Si nécessaire, vous pouvez vous offrir une tasse de kéfir ou de lait pour une nuit.
Nous espérons que les options proposées vous aideront à décider de la meilleure façon de nourrir un enfant d'un an, de sorte qu'il se développe fort et en bonne santé et se développe pleinement à la fois du point de vue physique et intellectuel.