Pour étancher la soif des futures mamans les plus sûres avec de l'eau potable propre (bouillie ou bouillie filtrée). En plus de l'eau, les femmes enceintes peuvent et doivent même boire des jus fraîchement pressés ou des boissons aux fruits (par exemple, des compotes), ainsi que des tisanes, s'il n'y a pas de contre-indications individuelles à leurs composants.
Qu'est-ce qui ne peut pas être pris par les femmes enceintes dans les périodes précoces et tardives?
Mères futures strictement interdites:
- Alcool Malgré l'opinion répandue sur l'innocuité de l'alcool en doses minimales, la recherche scientifique prouve le contraire. En plus du fait que l'utilisation de boissons alcoolisées peut causer des malformations congénitales et des malformations de la formation des organes et des systèmes du bébé, ils sont aussi une cause fréquente de maladies graves après la naissance (par exemple, la leucémie).
- Boissons énergisantes Ils comprennent la caféine, qui affecte négativement le système nerveux et les vaisseaux sanguins, et peuvent également provoquer le tonus de l'utérus. En outre, "l'énergie" ne peut pas être consommée par les femmes enceintes car elles contiennent des substances dangereuses telles que: la taurine, qui empêche le fonctionnement normal des cellules pancréatiques; acide carbonique, affectant négativement le tractus gastro-intestinal et provoquant une formation excessive de gaz. Un fort pourcentage de glucose contribue à une libération excessive d'adrénaline, conduisant à un rétrécissement des vaisseaux.
- Boissons gazeuses Ils ont aussi un pourcentage élevé de sucre et d'acide carbonique. En outre, ils comprennent l'acide phosphorique, ce qui favorise la formation de calculs dans la vésicule biliaire et les reins.
Les boissons qui valent la peine de limiter
Ceux qui sont habitués à l'utilisation quotidienne du thé et du café, rappelez-vous que pendant la grossesse, vous pouvez les boire, mais seulement en quantités strictement limitées. En outre, il est permis d'utiliser (pas plus de 1 tasse par jour) juste du café naturel, puisque la composition du soluble comprend également un certain nombre d'éléments chimiques qui le font.
Le thé est préférable de boire dilué, de sorte que vous pouvez réduire le pourcentage de caféine. C'est une erreur de croire que cet élément est moindre dans le thé vert, cependant, il faut lui préférer, en raison de la teneur élevée en microéléments utiles et en substances bioactives.
Limitez le besoin d'une boisson telle que le cacao. C'est un allergène fort. En outre, cette boisson évacue le calcium du corps.
Rappelez-vous que dans les premiers stades de la grossesse, vous pouvez boire presque autant de liquide que vous le souhaitez. Et plus proche du 3ème trimestre, pour éviter l'œdème, la quantité de liquide consommée devrait être réduite.