Dans le monde moderne, plein de mouvement et de hâte, beaucoup de gens préfèrent les loisirs actifs passifs. Il est clair qu'il est beaucoup plus facile de s'allonger sur le canapé devant la télé que de faire du travail physique. Plus facile alors c'est plus facile, mais est-ce plus utile? Le repos actif tempère le corps et lui donne de la force, et se repose passivement, une personne devient inactive et naturellement toutes les plaies s'en vont.
Le repos actif - qu'est-ce que c'est?
Le repos actif est une sorte de repos, dans lequel une personne peut perdre le fardeau de la fatigue accumulée à l'aide d'exercices physiques. Beaucoup de gens peuvent dire qu'ils se fatiguent au travail même sans repos actif, et il est plus facile et plus agréable pour eux de passer du temps à la maison, de faire ce qu'ils veulent. Les scientifiques ont prouvé depuis longtemps qu'avec le repos actif, une personne retrouve sa force plusieurs fois plus vite et tous les systèmes commencent à travailler sans interruption.
Repos actif - plus
Les avantages de la récréation active sont énormes, il est particulièrement important qu'elle soit utile à tout âge et que le nombre de ses espèces plaît à son abondance. Le loisir actif dans la nature est l'un des plus utiles et plaisants, et ses avantages sont beaucoup plus grands.
- Tout d'abord, le repos actif et le sport contribuent à la libération d'une hormone aussi importante pour notre corps, l'adrénaline. Il a la plus forte propriété de combustion des graisses, ce qui permet au corps de se débarrasser de la «charge» inutile.
- Ce genre de repos aide à augmenter l'activité physique de la personne et à améliorer la forme. D'où l'excellente humeur pour toute la semaine de travail, et comme un bonus agréable - tonus musculaire et beau corps.
- Variété Il y a beaucoup de sortes de repos, et peu importe si vous êtes jeune ou vieux, il y a toujours la possibilité de choisir ce que vous aimez. Si votre objectif - obtenir une grande dose d'adrénaline - s'impliquer dans les sports extrêmes.
Loisirs actifs
Le principal, et peut-être le seul inconvénient est indéniable sont les dangers de la récréation active. En faisant de l'activité physique, il y a toujours un risque de blessure, surtout en période de repos actif, mais si vous suivez les mesures de précaution et ne faites pas trop, vous pouvez vous passer des mauvaises conséquences.
Repos actif - types
Si vous décidez de faire du repos actif, vous devez d'abord décider ce qui vous attire le plus - la nature, la vitesse, l'eau ou la marche à l'air frais. En choisissant le type de sport et de loisirs qui vous intéresse, un grand nombre d'offres sont ouvertes pour vous de voir ci-dessous.
Types d'activités de plein air
Les types d'activités de plein air les plus populaires:
1. Surf . Ce genre convient aux jeunes et aux personnes âgées énergiques qui n'ont pas peur d'affronter le danger face à face. La dose d'adrénaline et les sensations inoubliables sont assurées.
2. Chasse . Ce genre convient aux hommes qui sont fatigués du travail de routine quotidien et rêvent de visiter la nature. Quoi de plus agréable que l'odeur de l'herbe et l'anticipation du jeu qui approche. Pourquoi tu ne le fais pas pendant ton temps libre ?
3. Pêche . Pour beaucoup, la forme la plus agréable de récréation, c'est si bon de s'asseoir dans l'air frais près de l'eau qui se balancent tranquillement, et s'immerger dans vos pensées. Repos familial actif - pêche, il est considéré comme familial car il est plus agréable pour toute la famille de pêcher.
4. Cyclotourisme . De droit est l'un des sports accessibles et populaires. Avez-vous besoin de beaucoup de désir et d'un vélo. Et maintenant, vous conduisez déjà au grand air dans une agréable compagnie d'amis.
Tourisme L'unité avec la nature loin des avantages de la civilisation est un repos accessible pour tout le monde. Se sentir comme des robinsons, passer du temps dans la forêt sauvage sur la rive du réservoir, ou quelque part dans les montagnes aidera à détendre l'âme et le corps, tout en recevant une charge colossale d'énergie positive.
Des idées pour un repos actif
Les idées sont en fait un nombre énorme, et chaque jour il y en a de plus en plus. Rassemblez vos amis et discutez de ce que vous aimeriez faire. Après tout, il est beaucoup plus agréable de passer du temps avec bénéfice dans une entreprise agréable. Pour faciliter le choix de l'activité la plus intéressante, nous avons préparé une liste d'idées intéressantes pour les loisirs.
Où passer des vacances actives?
Une des destinations les plus populaires dans les loisirs actifs:
1. Paintball - un jeu d'équipe amusant en utilisant des marqueurs (boules avec de la peinture), dont vous avez besoin de marquer (tirer) des rivaux. C'est un sport utile, actif et mémorable.
2. Un mur d'escalade est considéré comme un type de repos dangereux. Mais si vous n'avez pas peur des hauteurs et êtes prêt à passer un moment intéressant - en avant de conquérir de nouveaux sommets.
3. Le parachutisme est un sport très extrême. Cela vaut la peine d'essayer ceux qui sont fatigués et qui cherchent des sensations fortes. C'est un type de repos lumineux et mémorable pour la vie.
Plongée Voyez la beauté du monde sous-marin non seulement sur les océans et les mers. L'environnement sous-marin de la rivière et du lac est également très intéressant et attrayant.
Rafting Toutefois, pour les amateurs de sports extrêmes qui descendent sur des rivières de montagne sur des bateaux gonflables, il n'est pas recommandé de flotter de manière indépendante sur des eaux tumultueuses - il existe des entreprises spécialisées qui fournissent des instructeurs expérimentés et organisent un repos sûr.
Rouler sur des quads . Ce type de divertissement conviendra à ceux qui ont atteint l'âge adulte, avec le fait que le droit de rouler sur cette forme extrême de transport n'est pas nécessaire.
Voyages en motoneige . L'alternative hivernale à l'ATV est la conduite de motoneige. Admirer la beauté de l'hiver peut être soit avec un instructeur ou sans, selon la disponibilité des compétences et des moyens.
Repos actif inhabituel
Les activités inhabituelles visent davantage les personnes qui veulent ressentir le goût de la vie et comprendre pourquoi elles en ont besoin. Beaucoup cherchent des sources d'impressions supplémentaires ou radicalement nouvelles et de l'adrénaline, quelqu'un rend hommage à la mode. Quoi qu'il en soit, mais les types d'activités de plein air offerts ci-dessous, s'il vous plaît beaucoup de fans de tout inhabituel, intéressant et passionnant.
Soufflerie Quelles vacances actives choisir - essayez de voler dans la soufflerie. Ce type de loisirs est nouveau et moins sécurisé. Avant le vol, vous recevrez une formation et vous recevrez un équipement spécial. Surtout, pendant toute la session de vol, il y aura des instructeurs à proximité.
Speleotourism . Un nouveau type de loisirs pour les amoureux de la montagne est d'explorer les grottes. Particulièrement attirés par les fans de se reposer activement des grottes avec des lacs, qui ne peuvent être comparés à rien dans leur beauté.
Safari Cette vue est considérée comme exotique, mais sous nos latitudes il y a des endroits pour un safari qui offrira de profiter de la vie des animaux sauvages dans leur habitat naturel. En passant, pour cela, il n'est pas nécessaire de chasser, comme beaucoup de gens croient à tort.
Voler dans une montgolfière . Ce divertissement, bien que cher, mais ça vaut le coup. Beaucoup de gens rêvent de voir la terre d'un point de vue d'oiseau, mais tout le monde n'a pas le courage de le faire.