La plupart des gens voient régulièrement des rêves. Si les premiers psychologues croyaient que les rêves fréquents sont un signe de fatigue, l'opinion qui fait le plus autorité est que les rêves brillants et colorés évoquent une relaxation profonde et une relaxation complète. Et qu'est-ce que cela signifie un rêve terrible, qui de temps en temps peut rêver même la personne la plus calme et sans conflit?
Si j'avais un rêve terrible ...
Comme vous le savez, les rêves que nous voyons sont le travail de notre subconscient. Ils peuvent trouver un reflet déformé des événements, des films, des aléas que vous avez vécus pendant la journée et qui ont quelque chose à voir avec vous. En d'autres termes, même les rêves les plus terribles ne peuvent pas être un signe avant-coureur de la douleur, mais une conséquence banale de l'addiction aux militants ou aux polars.
Souvent, les rêves terribles chez les enfants reflètent leurs peurs profondes , leurs peurs ou leurs expériences. Si un enfant vous a parlé d'un rêve terrible, essayez de l'analyser et d'y identifier des parallèles avec ce que votre enfant pourrait craindre. La chose principale en même temps est de faire abstraction des petits détails et de voir la situation dans son ensemble. De même, vous pouvez analyser vos propres rêves et ceux des autres. Percevoir les objets comme des symboles, et il vous sera plus facile de reconnaître la voix du subconscient.
Oubliez quel rêve terrible
Si vous vous réveillez au milieu de la nuit avec une sueur froide, calmez-vous rapidement et récupérez la simple conspiration chrétienne, que vous devez dire trois fois (à haute voix ou à vous-même): "Joseph Fine, ne dors pas, je crois Christ. Amen. " En disant cela trois fois, vous ressentirez un certain soulagement et pourrez bientôt vous endormir. Dans ce cas, la question de savoir de quoi rêvent les rêves, vous ne devriez pas vous inquiéter - par la conspiration vous en avez retiré toute l'énergie négative.
Les rêves se sont réveillés: que faire?
La question de savoir comment se débarrasser des rêves terribles, dans la plupart des cas peut être résolue tout simplement. Pour commencer - minimiser le stress dans votre vie, trouver du temps pour les sports, bains relaxants et autres procédures. En outre, il est important d'observer le bon sommeil: dormir en même temps, au moins 8 heures, pas plus tôt que trois heures après le dîner. Avant d'aller au lit, il est recommandé de lire des livres positifs et de ne pas regarder la télévision en tout cas - cela fatigue la psyché quand les livres la détendent.
Cependant, si le rêve est effrayant 1-2 fois ou plus par semaine, ou vous voyez des rêves répétitifs - c'est une excuse pour se tourner vers un psychologue ou un psychothérapeute, car cela peut être la preuve d'un sérieux désaccord interne avec vous-même.