Les causes de suralimentation peuvent être le stress , la fatigue, les querelles, les problèmes dans votre vie personnelle et au travail, mais le plus souvent, la suralimentation est comme un soupir de soulagement après de longues préparations de vacances. "Venez" et assez, il est temps de penser à ce qu'il faut faire lorsque vous mangez trop.
Effacé
Après les vacances de l'estomac, il est temps de rétablir l'ordre. Voyons voir pourquoi vous avez ce sentiment de lourdeur. Imaginez un tambour de machine à laver emballé à la limite. Il semble que tout irait bien, mais quels seront les résultats du lavage? Dans le tambour, il n'y a pas d'espace pour faire tourner les choses, ce qui signifie qu'elles ne se lavent pas. Donc, dans votre estomac, il n'y a pas d'espace pour digérer les aliments.
Commençons donc comment décharger après avoir trop mangé:
- aucune grève de la faim - ils ralentiront votre métabolisme;
- régime d'épargne sur les céréales et les soupes;
- une grande quantité d'eau qui aidera à éliminer les toxines formées;
- beaucoup de légumes - les fibres vont gonfler dans les intestins et pousser les masses viciées qui s'y trouvent;
- Mangez de très petites portions, ne satisfaisant que légèrement la faim, afin de ne pas surcharger votre «tambour».
Médicaments
Beaucoup sous le concept de la purification du corps après avoir trop mangé impliquent l'acceptation des moyens enzymatiques annoncés, comme "mezim" et "festal". Une réception ponctuelle et consciente dans l'extrême nécessité sera bénéfique, mais si vous êtes enclin à trop manger (sinon quotidiennement), votre corps s'habituera à l'ingestion d'enzymes de l'extérieur, et arrêtera de les allouer vous-même.
Remèdes populaires
Il est beaucoup plus sûr d'utiliser des remèdes populaires contre la suralimentation. Par exemple, les racines broyées sèches d'aira. Vous devriez prendre ½ cuillère à café de matière première dans votre bouche et le boire avec de l'eau.
Malgré la simplicité apparente des moyens de combattre les effets de la suralimentation, ne commencez pas involontairement à trop manger comme une question triviale. Il peut conduire au développement de maladies graves, y compris la pancréatite.