Selon les statistiques, une personne sur cinq souffre d'une forme d'insomnie. Il peut être difficile de s'endormir, de se réveiller tôt, de se réveiller fréquemment la nuit ou de disparaître complètement du sommeil. Même perdre un sommeil normal quelques nuits par semaine peut nuire considérablement au fonctionnement du corps et réduire la qualité de vie. Le manque constant de sommeil affecte négativement l'état général d'une personne et peut causer des maladies graves.
Reconnaître facilement cette pathologie sur les plaintes de manque de sommeil et de manque de sommeil, ainsi que sur l'apparence du patient: gonflement sous les yeux, yeux rouges, dépression, léthargie. Souvent, dans de tels cas, les gens s'engagent dans l'automédication, en utilisant des somnifères. Cependant, ce n'est qu'une façon temporaire de se débarrasser du problème, car de tels médicaments ne soulagent pas la cause de l'insomnie. De plus, il existe un risque de dépendance et de dépendance à l'égard de tels médicaments. Quelles sont les causes de l'insomnie et comment le combattre?
Causes de l'insomnie
Les causes du trouble du sommeil sont nombreuses, et leur définition est très importante. Les causes les plus fréquentes de l'insomnie sont:
- causes mentales: stress, anxiété, tension nerveuse, dépression;
- surmenage mental;
- abus de boissons contenant de la caféine;
- l'utilisation d'aliments gras et difficiles à digérer avant le coucher;
- fumer, boire;
- prendre certains médicaments (analgésiques, diurétiques, hormonaux, etc.);
- diverses maladies: la maladie de Parkinson, les allergies , l'asthme, les maladies oncologiques, les maladies rénales, les maladies thyroïdiennes, etc.
Quand battre l'alarme?
Dans certains cas, vous pouvez vous débarrasser de l'insomnie en éliminant les facteurs qui la causent, et en suivant l'hygiène du sommeil. Mais si l'insomnie devient chronique et ne répond pas aux stratégies d'entraide, il est alors nécessaire de demander de l'aide professionnelle.
Une raison sérieuse pour consulter un spécialiste est:
- L'insomnie, qui cause de sérieux problèmes dans la famille ou au travail;
- l'apparition de symptômes anxieux tels que la difficulté à respirer ou la douleur thoracique;
- troubles du sommeil quotidiens avec une tendance à l'aggravation du problème.
Homéopathie contre l'insomnie
Comme on le sait, l'homéopathie est une méthode de médecine alternative qui prévoit une approche intégrée du traitement des maladies. Cette approche est importante pour résoudre le problème de l'insomnie, car les troubles du sommeil conduisent à un déséquilibre de tous les systèmes du corps.
Tout d'abord, vous devez trouver la véritable cause de l'insomnie. Pour ce faire, un diagnostic complet du corps, y compris la psychanalyse. Diverses enquêtes sont nécessaires pour exclure les maladies graves dans lesquelles la perturbation du sommeil n'est qu'un symptôme.
Pour le traitement de l'insomnie dans l'arsenal des remèdes homéopathiques, il y a environ 900 noms de préparations. Le type de médicament et la posologie sont administrés individuellement pour chaque patient, en fonction de plusieurs facteurs.
Parmi les remèdes homéopathiques pour l'insomnie, les plus répandus sont: Aconit, Arnica, Coffea, Nuks Vomica, Passiflora, Sulphur et autres.
Rappelez-vous que le meilleur effet du traitement est atteint avec une attitude positive du patient. Mettre au lit, ne pas se concentrer sur votre problème, se concentrer sur l'idée de comment s'endormir. Selon la recherche, il est plus facile de s'endormir, si vous imaginez des images paisibles de la nature avant d'aller dormir.