Si vos amis entendent souvent de longs bips ou si "l'abonné n'est pas en ligne" au lieu de "allo", il est possible que vous ayez peur des conversations téléphoniques - phobie téléphonique.
Non, ce mot ne figure pas dans le répertoire international des maladies, et un tel diagnostic n'est qu'une des nombreuses formes de névroses. Et pourtant, dans notre temps mobile, la peur de parler au téléphone peut provoquer une véritable dépression - parce que les téléphones sont entourés de téléphones portables partout.
Quelles sont les raisons les plus courantes de la peur des conversations téléphoniques:
- violations de diction, bégaiement. Dans une conversation téléphonique, nous nous imaginons seulement dans la voix, et pour une personne éprouvant des problèmes d'élocution, un appel téléphonique peut se transformer en stress;
- incapacité de parler. Nous n'avons pas tous un grand vocabulaire. Si vous êtes habitué à compléter les conversations par des gestes et à vous perdre, sans voir la réaction de l'interlocuteur, alors vous n'aimez certainement pas les longues conversations téléphoniques;
- peur de gagner ou de donner certaines informations. Ainsi, par exemple, sachant qu'un parent est gravement malade avec lui, une personne sera toujours nerveuse à chaque fois de voir ce qui vient de proches;
Les raisons pour lesquelles une personne peut avoir peur des conversations téléphoniques sont nombreuses. Il est important de comprendre que la phobie n'est pas le téléphone lui-même, mais certaines peurs humaines, liées à des complexes ou à la peur d'une sorte d'information.
Dans certains cas, pour se débarrasser de la phobie du téléphone, vous pouvez avoir besoin de l'aide d'un spécialiste. Parfois, il suffit de travailler sur soi-même:
- pratiquer la diction, apprendre à contrôler la voix et formuler des phrases. La confiance en soi aide à apprécier son propre art oratoire;
- répéter des conversations téléphoniques importantes, mais ne pas mémoriser le discours par cœur, afin de ne pas être lié au texte;
- apprenez à mettre fin aux appels longs et inutiles s'ils vous fatiguent;
- Si vous avez besoin d'imposer des personnes au téléphone, essayez d'ignorer l'appel, car l'autre personne ne vous voit pas. Imaginez que vous êtes un répondeur.
Et rappelez-vous: toutes les peurs naissent dans notre tête. Téléphonophobie n'est pas une exception!