Le durcissement est un moyen de promotion de la santé, testé au fil des années et confirmé par les théories scientifiques et la recherche. Le corps des nouveau-nés a une grande capacité d'adaptation, de sorte que le durcissement des jeunes enfants est le plus efficace.
Comment commencer à tempérer un enfant?
L'essence du durcissement est un changement constant de la température de l'environnement, ce qui contribue à augmenter les capacités d'adaptation du corps. Le durcissement systématique des nouveau-nés donne les résultats positifs suivants:
- la formation de réflexes conditionnés qui contribuent à l'adaptation de l'organisme aux conditions environnementales changeantes;
- amélioration du métabolisme, circulation;
- haute résistance aux maladies;
- bon appétit, sommeil sain.
L'effet favorable du durcissement ne peut être obtenu qu'avec une observation scrupuleuse des règles de la trempe des enfants:
- Approche individuelle La modération des enfants de moins d'un an doit être effectuée avec une attention particulière. Commencez les procédures appropriées devraient être commencées seulement quand l'enfant est absolument en bonne santé. Vous devriez également prendre en compte l'état émotionnel du bébé, ne soyez pas nerveux vous-même, soutenez-le dans tous les sens et distrayez-le avec des chansons et des comptines. L'état de calme et l'humeur joyeuse des parents seront transmis au bébé. Si l'enfant répond à toutes les tentatives de tempérament avec un cri violent et d'autres signes de mécontentement, le début des procédures de santé devrait être reporté.
- Gradualité Avant de commencer à tempérer l'enfant, vous devez vous familiariser avec les méthodes et les principes de base de la procédure, en suivant la séquence. Ne trempez pas immédiatement le bébé dans l'eau glacée ou sous les rayons du soleil brûlant. Le résultat attendu ne donnera qu'un changement graduel de la température de l'eau et de l'air.
- Régularité Efficace seulement sera tempérer tous les jours, indépendamment de la saison. Si la fin du durcissement dure plus de 5 jours, les réflexes conditionnés responsables de l'adaptation aux conditions environnementales changent, d'abord s'affaiblissent, puis disparaissent complètement.
Avant de commencer à tempérer un nouveau-né, vous devez vous assurer qu'il n'a pas de contre-indications à de telles procédures. Ceux-ci incluent:
- les troubles du sommeil;
- les troubles du système digestif;
- maladies respiratoires;
- température corporelle élevée.
Méthodes de tempérer les enfants
1. Tempérage des enfants par avion . Les procédures de trempe à l'air comprennent:
- marcher avec un nouveau-né. Pour commencer à marcher avec l'enfant, il est possible après avoir atteint l'âge de deux semaines à une température d'au moins 10-12 ° C. Le temps de marche devrait être augmenté exponentiellement, à partir de 15 minutes par jour. Plus tard, quand l'enfant est habitué à l'air froid, vous pouvez marcher avec lui dans presque n'importe quel mauvais temps;
- dormir sur l'air. À l'air libre, le nouveau-né s'endort rapidement et dort plus fort. La chose principale, avec le vent et les précipitations, le couvrir en toute sécurité avec une couverture, protéger le fauteuil roulant avec une hotte.
Jusqu'à 6 mois, l'enfant peut dormir à -10 ° C, après une demi-année, à -15 ° C.
Porter un nouveau-né pour une promenade, il est important de ne pas permettre non seulement l'hypothermie, mais aussi la surchauffe. Donc, jusqu'à six mois pour habiller un enfant, vous avez besoin de la même manière que vous, plus une couche, après six mois - tout comme vous. Dans le froid, l'enfant doit être placé dans une poussette dans une enveloppe de marche chaude spéciale ou enveloppé dans une couverture de laine.
- bains d'air. Il peut être réalisé à l'intérieur et à l'extérieur, mais avec la condition de trouver l'enfant à l'ombre et une bonne protection du vent.
2. trempe avec de l'eau . Son avantage est qu'un tel durcissement peut être effectué sans regarder les conditions météorologiques, en changeant seulement la température de l'eau. Commencer à durcir le nouveau-né avec de l'eau devrait être de deux mois, progressivement - 1 degré tous les deux jours, en abaissant la température lors du lavage et du lavage.
Ensuite, vous pouvez aller frotter le bébé, de 9 mois à l'arrosage.