Le miel est un produit alimentaire précieux, qui est un organisme d'abeille partiellement transformé avec du nectar floral. En raison des avantages incontestables du miel, même manger des gens minces. Comment bien manger du miel et ne pas avoir de meilleurs diététiciens.
Comment prendre du miel le matin?
Une bonne utilisation du miel accélère le métabolisme , active le système immunitaire, donne de l'énergie au corps, améliore la digestion, sature le corps de vitamines, d'éléments et d'enzymes essentiels. La règle principale est de ne pas ajouter de miel aux liquides chauds. à une température supérieure à 40 degrés, le miel perd toutes ses qualités utiles.
Le miel correspond parfaitement à divers thés floraux et à base de plantes, dans lequel il n'est pas recommandé d'ajouter du sucre ordinaire. Perdre du poids Les diététiciens recommandent de prendre du miel le matin, si vous voulez savoir comment le faire correctement, utilisez la méthode suivante. Dissoudre une cuillère à café de miel dans de l'eau chaude et ajouter quelques feuilles de menthe ou 1-2 cuillères à café de jus de citron (ne vous laissez pas emporter par le jus si vous avez une forte acidité gastrique). Buvez le mélange sur un estomac vide, après 20-30 minutes, vous pouvez prendre le petit déjeuner.
Il aide à perdre du poids et du thé au gingembre avec du miel. Pour sa préparation, infuser un verre d'eau bouillante une cuillère à soupe de racine de gingembre moulu, laisser le mélange se tenir et se refroidir. Ensuite, ajoutez le jus d'une orange ou de pamplemousse et une cuillère à café de miel. Cette boisson devrait également être prise le matin sur un estomac vide.
Miel avec une bonne nutrition
Malgré la valeur calorique élevée du miel, il est recommandé d'inclure ce produit dans l'alimentation des personnes à la diète. Naturellement, vous avez besoin de miel en très petites quantités, auquel cas vous obtiendrez des substances utiles, mais ne gagnez pas de kilos en trop. La norme quotidienne de miel pour mincir est de 1 cuillère à café. Il y a du miel le matin, car dans ce cas il peut digérer et être consommé par le corps.
Une bonne utilisation du miel satisfait le besoin de douceur du corps et sature le cerveau avec des hydrates de carbone. Ces options sont d'excellents petits déjeuners qui ne nuisent pas à la silhouette:
- un sandwich de pain de grains entiers ou de son avec du beurre et une cuillère à café de miel;
- Si vous ajoutez une cuillère à café de miel liquide, vous n'avez pas besoin de crème sure et de sucre;
- Une autre option pour un bon petit déjeuner est la farine d'avoine sur l'eau avec du miel;
- Si vous ajoutez du miel aux fruits non sucrés, vous obtiendrez une salade savoureuse et saine;
- des bonbons utiles peuvent être fabriqués à partir de fruits secs broyés, de noix et de miel;
- pour les crêpes au miel, la pâte doit être cuite sur de l'avoine et de l'eau et les faire cuire dans un moule en téflon avec un minimum d'huile.
Miel pour la perte de poids
Le miel aide à perdre du poids et lorsqu'il est utilisé à l'extérieur, par exemple, comme l'un des ingrédients des enveloppements. Le plus souvent, le miel est mélangé avec de la moutarde ou du poivre, appliqué sur les zones à problèmes - l'estomac et les cuisses, enveloppé dans un film et recouvert d'une couverture pendant 20-30 minutes. De telles enveloppes activent le métabolisme dans le tissu sous-cutané et accélèrent la combustion des graisses en raison d'un fort effet thermique.
Pour se débarrasser de l'excès de graisse sur le ventre peut et avec l'aide de massage au miel. Pour cette procédure, allongez-vous sur votre dos, mettez sur votre paume 1 salle à manger
Contre-indications à l'utilisation du miel
Ne pas utiliser le miel pour les allergies au pollen et aux autres composants de ce produit biologiquement actif. Abandonner le miel et l'insuffisance rénale aiguë, la gastrite, la pancréatite, la lithiase biliaire et la lithiase urinaire. Dans les maladies chroniques, le miel peut être pris comme bactéricide, anti-inflammatoire et réparatrice.