Si la femme n'est pas d'humeur, alors le sexe opposé a toujours une explication à demi indulgente - elle a le syndrome prémenstruel. Pendant ce temps, le syndrome prémenstruel est une chose sérieuse, qui dans certains cas nécessite même un traitement. Le syndrome prémenstruel coule de toutes les manières et il a beaucoup de symptômes, mais une chose est claire - pour une femme ce phénomène provoque beaucoup d'inconvénients et pousse contre des actions inconsidérées - de nombreux crimes ont été commis précisément dans la période prémenstruelle. Donc, ne pensez pas que sur la façon de traiter avec le syndrome prémenstruel, seulement ceux qui n'ont rien à faire sont en train de creuser leur cerveau. Les femmes, dont les symptômes sont les plus prononcés, ont vraiment besoin d'aide et il serait préférable qu'elles se tournent vers un spécialiste afin de trouver les bons médicaments pour traiter le syndrome prémenstruel. Et pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel, les recommandations suivantes doivent être observées.
Comment faire face au syndrome prémenstruel?
Comment traiter correctement le syndrome prémenstruel peut seulement dire au médecin, car il tirera des conclusions basées sur des données individuelles, mais si vous n'avez pas le temps d'aller consulter un médecin, vous pouvez essayer de vous soulager en utilisant des antidouleurs et des sédatifs. Aussi, il est nécessaire d'observer un régime à faible teneur en sel pour se protéger de la rétention d'eau dans le corps, et par conséquent, l'apparition d'un œdème. L'eau dans cette période, le corps a besoin d'environ 1,5 litres par jour, plus est déjà indésirable. En outre, l'utilisation du café, du thé ou du cola est contre-indiquée, car la caféine contenue dans ces boissons augmente l'irritabilité et perturbe le sommeil. Il est préférable pour PMS de remplacer ces boissons par des décoctions à base de plantes et de l'eau plate. Quant à la nourriture, il conviendra de manger des aliments contenant du calcium (lait), du potassium (pommes de terre en uniforme, bananes, abricots secs), du magnésium (épinards, légumes verts, salade), de la vitamine B6 (haricots) et de la vitamine E ( bouillie, légumes verts d'huile végétale). Vous pouvez également prendre des complexes de vitamines et de minéraux avec le contenu de ces substances.
Traitement du syndrome prémenstruel avec des remèdes populaires
Malgré le développement de la technologie moderne pour trouver un remède pour le syndrome prémenstruel, ce qui permettrait de résoudre tous les problèmes, n'ont pas encore été en mesure de le faire. Il n'y a pas un tel outil dans la médecine populaire, mais certains bouillons facilitent un état douloureux avec un symptôme prémenstruel, et en combinaison avec un régime donnent de bons résultats.
- Une décoction de sauge est recommandé de prendre comme un remède qui renforce le système nerveux. Il est également utilisé pour l'infertilité et pendant la ménopause. Mais il ne peut pas être utilisé pendant plus de 3 mois d'affilée, et il n'est pas nécessaire de dépasser le dosage. Apport quotidien - 2 tasses. Préparer une décoction de 2 c. Cuillères d'herbe sèche devrait être versé 2 tasses d'eau bouillante et laisser infuser. Vous ne pouvez pas prendre ce bouillon pendant la grossesse et la néphrite aiguë.
- Le bouillon Melissa aide à soulager la douleur et à réduire l'irritabilité. Pour ce faire, vous devez verser 2 cuillères à soupe d'herbes sèches de mélisse avec un verre d'eau bouillante et laisser infuser pendant quelques heures.
- Un plus grand effet donne des combinaisons de mélisse avec d'autres herbes. Par exemple, voici une collection - 30 grammes de mélisse, 10 grammes de fleurs de jasmin blanc, 20 grammes de valériane et 20 grammes de camomille. Tous les composants doivent être mélangés et versés avec un verre d'eau bouillante. Le bouillon peut infuser pendant 10 minutes sous le couvercle fermé. Prenez-le au moins 3 fois par jour.
- Aussi bien est la réception de la décoction de la gentiane et les feuilles de l'acacia jaune. Vous devez prendre 20 grammes de chaque plante et verser un verre d'eau bouillante. Infuser le bouillon pendant 10-15 minutes. Le thé qui en résulte doit être bu une semaine avant le début des règles le matin, le midi et le soir.
- Une décoction de jasmin et achillée aidera à soulager la douleur. 30 grammes de jasmin et 40 grammes de millefeuille doivent être versé un verre d'eau bouillante et insister 15 minutes. Buvez une telle décoction suit un verre trois fois par jour, une semaine avant le début des règles.