La peau du visage est l'une des parties les plus vulnérables de notre corps. Un grand nombre de facteurs affectent négativement son état - l'incapacité de dormir, le stress, les aliments nocifs, la poussière urbaine et bien plus encore. Malheureusement, toutes les femmes ne sont pas capables en une seule fois d'éliminer tous ces facteurs de sa vie. Et je veux toujours avoir l'air bien sans exception. C'est ici que les vitamines pour la peau du visage viennent à nous .
La couche superficielle de la peau humaine est renouvelée environ tous les 21 jours. Pendant ce temps, les vieilles cellules de peau meurent, et elles sont remplacées par de nouvelles. Si pendant cette période de temps pour nourrir la peau avec suffisamment de vitamines, les nouvelles cellules seront plus saines. Les vitamines pour la peau du visage se trouvent dans les fruits, les légumes et les aliments riches en fibres. Voici une liste de vitamines essentielles pour la peau du visage et l'effet qu'elles ont sur notre corps:
- Vitamine A - vitamines pour l'élasticité et l'élasticité de la peau. La vitamine A pénètre dans les couches profondes de la peau et la rend plus élastique. Pour les femmes dont la peau commence à s'affaisser, des poches sous les yeux et des veines rouges apparaissent, il est nécessaire d'augmenter la consommation de produits contenant de la vitamine A. Cet élément essentiel pour notre peau se retrouve dans les produits suivants: lait, foie, courgettes, carottes, œufs.
- Les vitamines du groupe B sont des vitamines irremplaçables pour les peaux sèches. La vitamine B est un excellent remède pour les peaux sensibles, sujettes à l'irritation et aux réactions allergiques. La vitamine B se trouve dans les produits suivants: légumineuses, aubergines, légumes verts. En outre, pénétrer dans notre peau, contribue à sa saturation avec de l'eau. En outre, la vitamine B est capable d'éliminer l'inflammation et est un excellent assistant pour la cicatrisation.
- La vitamine C est une vitamine pour les jeunes de la peau. La vitamine C favorise la production de collagène dans notre peau, ce qui permet de conserver longtemps son élasticité et sa jeunesse. Contient de la vitamine C dans les produits suivants: agrumes, cassis, carottes, kiwi, chou-fleur, pommes de terre.
- La vitamine D - se réfère aux vitamines pour les problèmes de peau. La vitamine D favorise l'élimination des toxines et maintient le teint de la peau. Cette vitamine est saturée avec les aliments suivants: oeufs, fruits de mer, chou marin, lait.
- La vitamine E - protège notre peau contre les effets nocifs des rayons ultraviolets. En outre, cette vitamine est nécessaire pour les peaux grasses, car l'utilisation régulière de noix, de soja et d'huile de tournesol, peut réduire le nombre de points noirs et diverses irrégularités sur le visage. La vitamine E pour la peau aide également à se débarrasser de l'acné.
Pour améliorer la peau, les vitamines doivent être consommées tous les jours. Selon ce dont votre peau a le plus besoin, vous devez ajuster votre alimentation. Les cosmétologues recommandent
Pour la peau, souffrant d'acné, vous avez besoin non seulement de vitamines. Il est également nécessaire de prendre soin de nettoyer le corps et améliorer le travail du tractus gastro-intestinal.
L'utilisation de vitamines pour les peaux sèches doit être complétée par des masques hydratants. Pour conserver en permanence l'élasticité et la jeunesse de la peau, en plus des vitamines, il doit être régulièrement nettoyé et nourri avec des remèdes cosmétiques ou folkloriques spéciaux. Pour savoir quelles vitamines sont les plus utiles pour votre peau, vous devriez prendre rendez-vous avec un esthéticien. Le spécialiste sera en mesure d'évaluer objectivement l'état de votre peau et vous dire quelles sont les vitamines dont il a le plus besoin.