L'introduction d'aliments complémentaires est un moment très important dans la vie de la mère et de l'enfant. Le plus doux pour l'estomac du bébé sera des purées de légumes. Ils ne surchargent pas le corps, ils sont facilement digérés et les plus saturés en vitamines.
L'enfant devrait être nourri au plus tôt 5 mois. C'est très bien si vous avez conservé l'allaitement jusqu'à ce point. Pour bébé est plus facile de tolérer de nouveaux produits - mélanger le lait maternel en purée. N'ajoutez pas d'épices et de sel et broyez soigneusement le tout à l'aide d'une passoire fine.
Avec quels légumes commencer à se nourrir?
Cette liste indique également l'ordre d'introduction des légumes en leurre:
- courgettes (entrer dans 5-6 mois);
- citrouille de variétés légères (5-6 mois);
- chou-fleur, brocoli, tête blanche (5,5-6 mois);
- pommes de terre (à partir de 6 mois);
- carottes (à partir de 6 mois);
- betteraves, navets (à partir de 6,5 mois);
- poivron vert (7 mois).
Comment faire cuire les légumes pour les aliments complémentaires?
Il est préférable de prendre des produits saisonniers, ceux qui poussent pendant la période d'introduction des aliments complémentaires. Ils devraient être cuits pour un couple ou cuire au four, si ce n'est pas possible, alors vous pouvez faire bouillir. Vous devez les faire bouillir entiers ou en gros morceaux, de sorte que vous économisiez plus de vitamines et de minéraux, jetez le produit dans de l'eau bouillante et laissez cuire jusqu'à ce qu'il soit prêt - ne pas digérer trop longtemps.
Comment introduire les légumes de leurre?
Vous devez commencer à attirer progressivement.
Les légumes destinés aux premiers aliments complémentaires doivent être des préparations chimiques fraîches, mûres et non transformées. C'est mieux s'ils sont pris dans votre jardin ou auprès de personnes en qui vous avez confiance.