La nutrition de la mère qui allaite semble plutôt triste - légumes bouillis, côtelettes de vapeur, pas d'épices, vinaigre, viande rôtie ou pommes de terre, desserts gras et plats cuisinés. Tout cela n'est pas utile non seulement pour les soins infirmiers, mais pour toute personne. Mais vous voulez vous faire plaisir! Comment être?
La réponse peut être une casserole de fromage cottage, ce qui est très utile pour une mère qui allaite. Le fromage cottage avec l'allaitement est une source précieuse de calcium pour vous et votre bébé. En outre, ce produit est très savoureux en soi, et il peut être utilisé pour préparer des plats délicieux et sains.
Dans cet article, nous allons nous concentrer sur la cocotte en caillebotte pour l'allaitement. Pudding de cuisine - un processus simple. Pour ce faire, vous avez besoin d'un caillé frais d'une consistance homogène. Dans 300-400 grammes de fromage cottage, vous devez ajouter 2 oeufs, 3 cuillères à soupe de mangue, 100-150 g de sucre, une pincée de sel et un peu de sucre vanillé. En outre, dans la casserole, vous pouvez ajouter des fruits et des baies - pommes, prunes, cerises, bananes et même des noix.
Tous les ingrédients doivent être malaxés, ce qui donne une masse homogène et épaisse. Mettez-le dans une forme graissée et cuire au four préchauffé pendant environ 20-30 minutes. Avant de servir, la casserole peut être saupoudrée de sucre en poudre ou saupoudrée de crème sure.
Fromage blanc avec lactation
Pour une mère qui allaite, le fromage cottage est très utile, il peut être mangé en le mélangeant simplement avec une petite quantité de crème sure. Ici vous pouvez ajouter tous les mêmes fruits et noix au goût. Même 50 grammes de fromage cottage par jour sont très bénéfiques pour votre corps et pour un bébé en pleine croissance.
Et quand le bébé grandira, le fromage cottage apparaîtra dans son alimentation comme des aliments complémentaires. C'est seulement pour le préparer pour l'enfant de préférence indépendamment et utiliser pour cela n'est pas le magasin, mais le lait naturel. Mais nous en parlerons plus à un autre moment.