La période d'allaitement n'est pas moins compliquée et responsable que toute la grossesse. Pendant la lactation, le corps d'une jeune mère ressent le besoin d'un apport suffisant de protéines, de graisses, de glucides, de vitamines et d'oligo-éléments. Après tout, son corps a besoin non seulement de se remettre de la grossesse de l'accouchement, mais aussi de donner à son bébé un repas complet.
Ai-je besoin de vitamines pour les mères qui allaitent?
En raison du fait que les produits modernes ne sont pas enrichis en vitamines et en oligo-éléments en quantité suffisante, il est tout simplement nécessaire de prendre des vitamines avec l'allaitement maternel. La carence en vitamines essentielles et oligo-éléments dans le corps d'une mère qui allaite peut avoir des conséquences négatives à la fois pour la mère elle-même et son bébé. À la mère il peut se manifester par l'augmentation de la fragilité des ongles ou des ongles, la chute des cheveux, la détérioration de l'état des dents, la fatigabilité augmentée et la détérioration de l'état de la peau. Le manque de vitamines et d'oligo-éléments essentiels dans le lait maternel nuit à la croissance et au développement de l'enfant. La nécessité d'un apport supplémentaire de vitamines et de minéraux est due à l'accélération du métabolisme chez la mère qui allaite et à la perte accrue de celles-ci pendant le travail et l'allaitement.
Quelles vitamines puis-je allaiter?
Considérez le déficit de ce que les vitamines et oligo-éléments sont caractéristiques pour une femme pendant la lactation:
- dans le complexe des vitamines pour l'allaitement, les mères doivent nécessairement inclure du calcium, car il aide à renforcer les cheveux, les ongles et les dents de la mère qui allaite - un apport suffisant de calcium dans le corps d'un enfant nourrit son système squelettique;
- la vitamine D pendant l'allaitement favorise une bonne absorption du calcium et l'accès au lait de la mère constitue une bonne prophylaxie du rachitisme;
- presque toutes les femmes qui ont souffert de la grossesse et de l'accouchement, notent la carence en sélénium, qui est simplement indispensable au bon fonctionnement du système immunitaire et à la prévention des maladies inflammatoires;
- La carence en vitamine E en lactation contribue au développement de dépressions post-partum et de faiblesse musculaire chez les jeunes mères.
Vitamines complexes pour les mères qui allaitent
Des multivitamines spéciales ont été développées pour la mère qui allaite, qui contiennent les vitamines et les oligo-éléments nécessaires, qui sont nécessaires dans une période importante pour elle.
Vitamines pour les femmes enceintes et allaitantes Elevit est l'une des vitamines les plus couramment recommandées pour la lactation. Il se compose de 12 vitamines et de 7 microéléments qui aident à restaurer le corps de la mère après la grossesse et l'accouchement, à retrouver sa beauté et son énergie et à nourrir son bébé avec du lait maternel de haute qualité.
Vitamines pour les mères allaitantes Vitrum sont optimales dans leur composition et contiennent 10 vitamines et 3 microéléments. Ils sont une excellente prévention de la carence en calcium et sont pratiques à utiliser.
Vitamines pour les mères qui allaitent L'alphabet contient trois types de comprimés qui doivent être pris séparément les uns des autres. Un comprimé contient du fer et des vitamines, qui contribuent à sa meilleure absorption. Dans un autre, les vitamines sont sélectionnées qui ont des propriétés antioxydantes (C, A, E, sélénium, bêta-carotène), et la troisième contient du calcium et de la vitamine D.
Chaque jour, de 500 à 900 ml de lait maternel sont produits chez la mère allaitante, qui reçoit une grande quantité de vitamines et de minéraux du corps maternel. La prise de vitamines pendant l'allaitement est donc nécessaire pour préserver la beauté et la santé de la jeune mère.