Le problème d'une petite quantité de lait maternel pendant l'allaitement provoque l'agitation de nombreuses jeunes mères. Après tout, comme un enfant grandit, une petite quantité de lait peut ne pas suffire, ce qui conduit à une saturation insuffisante et le développement de diverses conditions pathologiques.
Façons d'améliorer la lactation
Nous allons analyser comment améliorer et maintenir la lactation du lait maternel, augmenter sa valeur biologique et sa valeur nutritionnelle.
- Le moyen le plus simple d'améliorer la production de lait maternel consiste à augmenter la fréquence d'alimentation. Plus vous mettez le bébé sur votre poitrine, plus le lait est sécrété. Depuis un contact étroit avec l'enfant, un attachement fréquent aux glandes mammaires et une stimulation tactile ont un effet bénéfique sur la sécrétion d'hormones qui améliorent la lactation. Si, après l'allaitement, la poitrine n'est pas complètement vidée, les restes de lait doivent être exprimés. Ainsi, la formation de lait dans la glande sera stimulée.
- Il est important d'observer le sommeil et l'éveil. Il faut un sommeil complet pendant 8-10 heures et marche dans l'air frais. Les femmes qui allaitent devraient éviter les situations stressantes et les diverses tensions émotionnelles. Il est connu que les chocs émotionnels négatifs peuvent arrêter complètement la lactation.
- Le massage des glandes mammaires aidera à la fois à augmenter l'afflux de lait maternel et à améliorer son isolement. Lors d'un tel massage, le flux sanguin dans les glandes s'améliore considérablement. Le même effet a des procédures thermiques. Par exemple, l'allaitement dans un bain chaud. Il sera utile et douche de contraste pour les glandes mammaires. Avant d'aller au lit, vous pouvez préparer un bain chaud pour votre poitrine. Pour ce faire, il est nécessaire d'abaisser le fer dans un récipient large avec de l'eau chaude et de le soutenir pendant 10 minutes, puis il faut essuyer la poitrine sèche et mettre du linge à partir de tissus naturels.
Correction de puissance
Voyons maintenant comment augmenter la lactation du lait maternel et rendre sa composition plus équilibrée avec la nourriture. Pour ce faire, vous devez ajuster votre alimentation afin qu'elle comprenne les produits suivants:
- viande de volaille ou de veau;
- poisson;
- les produits laitiers comme le kéfir, le fromage cottage, le lait et les fromages à pâte dure;
- légumes, fruits (sauf les agrumes, car ils peuvent provoquer des réactions allergiques chez l'enfant).
Les produits ci-dessus ont la propriété de stimuler la formation du lait maternel. En outre, il est nécessaire d'utiliser au moins deux litres de liquide. Et cela inclut les soupes, le thé, les jus et autres boissons. Il est important de se rappeler que l'apport calorique des aliments pendant l'allaitement devrait être significativement plus élevé que la normale. Cependant, ne pas s'impliquer dans la confiserie, la cuisson et d'autres produits qui contiennent une grande quantité de glucides. Cela peut conduire à une violation de la lactation et une diminution de la teneur en protéines dans le lait.
Les plantes qui augmentent la lactation
Une autre méthode, comment augmenter la production de lait maternel, est d'utiliser des boissons préparées en utilisant des plantes médicinales. Les boissons végétatives suivantes stimulent la lactation:
- infusion de graines de laitue en feuilles;
- le jus des feuilles d'un pissenlit;
- une boisson à base de graines de cumin;
- une boisson faite de fenouil et de lait;
- infusion d'anis.
Le caramel est également un bon complément au lait maternel. Vous pouvez utiliser son jus ou simplement le râper et le mélanger avec de la crème ou du lait. Un tel dessert ne sera pas seulement utile, mais aussi délicieux.
Pour la normalisation des processus de lactation , l'équilibre psycho-émotionnel est inhérent. Par conséquent, les herbes qui améliorent la fonction du système nerveux et ont un effet calmant seront utiles. Effet bénéfique a mélisse, menthe.