L'un des symptômes désagréables de la ménopause est une diminution du désir sexuel ou de la libido. Et il ne s'agit pas seulement de changer le contexte hormonal.
Climax et libido
La diminution de la libido après la ménopause a une nature essentiellement psychologique. Réalisant le fait qu'elle ne peut plus devenir mère, une femme commence à attendre avec horreur le début de la vieillesse. En même temps, elle est sûre que les changements physiologiques naturels dans son corps conduisent à une diminution de son attrait et commencent à s'éloigner de son mari, lui refusant ainsi que lui le sexe.
En outre, pour réduire la libido avec la ménopause, et le fait qu'une femme estime que son partenaire n'est plus attrayant sexuellement, comme avant.
Le fait de provoquer une diminution de la libido avec la ménopause peut être purement médical (omission du vagin, prolapsus de l'utérus , incontinence). Souvent, la honte ressentie par une femme en relation avec ces problèmes avant un partenaire, lui fait oublier la vie sexuelle.
Comment reprendre le désir sexuel avec la ménopause?
Pour augmenter la libido à la ménopause, une femme doit prendre un certain nombre de mesures.
- Nous devons essayer de profiter de la proximité avec le partenaire sur le plan émotionnel. Ensuite, les problèmes de vieillissement physique reculeront dans l'arrière-plan, et au premier abord l'amour et le plaisir mutuels.
- L'activité physique contribue à l'éveil de la libido et aide la femme à se sentir attirée.
- Si une femme a l'impression qu'elle a pris du poids, alors elle devrait ajuster son alimentation pour revenir à l'état dans lequel elle se sentait à l'aise.
- Aide à augmenter l'attirance sexuelle du yoga. Pour réussir avec les techniques de respiration, vous devez faire les exercices au moins plusieurs fois par semaine.
- Aide à faire face au problème du retour du désir sexuel peut aider tous les exercices de Kegel connus, visant à maintenir le tonus des muscles du plancher pelvien.
- De plus, une femme ne doit pas oublier de partager ses sentiments avec son partenaire et ne pas oublier de s'intéresser à ses sentiments, afin de parvenir à l'harmonie dans les relations sexuelles.