Le plus souvent, une peau d'orange laide frappe l'arrière de la cuisse, mais dans certains cas, ce problème devient plus élevé et gâte l'apparence des fesses. C'est terriblement dérangeant: un tissu fin et moulant vous fera perdre la tête et en été il sera très difficile de choisir une garde-robe. Envisager des moyens pour éliminer la cellulite des fesses.
Cellulite sur les fesses: causes
Comme tout autre type de cellulite, sur un endroit aussi juteux, la peau d'orange est due à des troubles de la structure du tissu adipeux et à l'accumulation de liquide. Le fait est que le corps d'une femme est lâche dans la structure de la nature, et une nutrition inadéquate et un style de vie sédentaire conduisent au fait que le tissu musculaire devient moins gros et plus gros, après les moindres perturbations du métabolisme.
Comment se débarrasser de la cellulite sur les fesses?
La lutte contre la cellulite est nécessaire dans un complexe - seule cette approche donne vraiment d'excellents résultats. Dans ce complexe, il est nécessaire d'inclure la correction de la nutrition, l'activité physique et plusieurs procédures comme le massage, les enveloppements ou l'application d'une crème spéciale. Considérons plus en détail comment éliminer la cellulite sous les fesses et sur eux:- Commencez par régler la puissance. Refusez toute la farine, sauf le pain de blé entier, au lieu des bonbons et confiseries, mangez des fruits, du yaourt et des fruits secs, et réduisez la quantité de graisse dans votre alimentation (ne mangez pas de frites, mayonnaise, graisse et produits laitiers gras).
- Marchez quotidiennement pendant au moins 30 minutes, et 2 à 4 fois par semaine, donnez une pleine charge au corps - jogging, saut à la corde, cours dans le club de fitness, danse. Inclure dans votre programme des exercices spéciaux contre la cellulite sur les fesses.
- Après une journée, prendre un bain pendant 20 minutes avec de la soude et du sel de mer: le bain doit être rempli 1/3 ou 1/2, la température d'environ 40 degrés, le sel et la soude ajouter la moitié du verre. Ajouter également 3-4 gouttes d'huile de pamplemousse - c'est un excellent remède anti-cellulite.
- Après le bain, faites un auto-massage ou un massage au galop dans l'huile. Cela prendra 10-15 minutes et par conséquent votre peau devrait être rouge et écrasée.
- En ces jours, lorsque vous n'avez pas de bains et de massage, frottez la zone à problème avec une crème acné cellulite (excellente si elle contient du gingembre).
Si vous avez un stade 1 ou 2 de la cellulite, alors avec une telle thérapie active, les irrégularités de la peau disparaîtront après 3-4 semaines. Se débarrasser de la cellulite sur les fesses prendra plus de temps si vous avez un stade plus grave de la maladie.
Marcher sur les fesses contre la cellulite
La meilleure prévention et le traitement de la cellulite sur les fesses est un exercice spécial. Il devrait être effectué tous les jours comme un exercice du matin - il ne prendra pas plus de cinq minutes.
Asseyez-vous sur le sol, les jambes droites. Déchirez la fesse droite du sol et avancez. Une étape similaire est effectuée par la fesse gauche. Avancez de cette façon jusqu'à ce que vous vous appuyiez contre le mur, puis commencez à reculer les fesses, revenez. Aller de cette façon est nécessaire jusqu'à ce qu'il y ait une sensation de picotement.
Cet exercice permet non seulement de renforcer les muscles des fesses, mais provoque également le flux sanguin vers cette zone, ce qui vous permet de traiter ce problème plus rapidement et plus efficacement. En plus de cet exercice, vous pouvez inclure dans la gymnastique quotidienne des squats classiques - 3 séries de 15 fois (tirant les fesses en arrière, pliant les genoux à l'angle droit), squats cogne - 3 séries de 15 fois avec les jambes - 30 mahov chaque jambe en deux approches. Cette gymnastique va renforcer les muscles des cuisses et vous permettra de vaincre la "peau d'orange" détestée en peu de temps.