Probablement chaque jeune mère a une question: comment et quoi nourrir son enfant d'un an. Après tout, après son premier anniversaire, il devient plus lisible dans la nourriture, mais moins affamé. Par conséquent, il est temps de faire quelques changements au régime habituel et au régime de votre bébé.
Combien de fois et que devrais-je nourrir un enfant d'un an?
Un enfant âgé de 1 à 1,5 ans devrait manger cinq fois par jour. Le bébé devrait être nourri avec de la nourriture simple qui ne provoque pas d'allergies, alors que le produit principal est encore du lait. Certaines mères continuent d'être allaitées et d'autres utilisent régulièrement du lait pour fabriquer diverses céréales ou vermicelles. De plus, chaque jour, un enfant devrait recevoir une portion de produits laitiers fermentés et de fromage cottage, si nécessaire à la croissance osseuse. En outre, vous pouvez déjà offrir à l'enfant une salade de légumes frais - carottes, choux, concombres. Certes, il n'est pas nécessaire de donner à l'enfant fumé, plats frits, ainsi que de la nourriture grasse, épicée et marinée. Il faut introduire soigneusement les fruits rouges et les légumes dans la ration d'un enfant d'un an et éviter les produits allergènes: agrumes, chocolat, miel, champignons.
Diète quotidienne approximative d'un enfant d'un an
Petit déjeuner
Pour le petit-déjeuner, on peut offrir au bébé de la bouillie de lait (riz, maïs, sarrasin), du vermicelle, de l'œuf à la coque ou de l' omelette , du pain et du beurre. De boissons - thé aux fruits, compote, jus.
Déjeuner
Le déjeuner devrait inclure le premier et le deuxième cours. Le premier enfant doit préparer des plats chauds sur de la viande ou du bouillon de poulet - bortsch, soupe de pommes de terre, légumes, poisson. Comme deuxième cours, les enfants reçoivent des produits de viande sous forme de côtelettes et de boulettes de viande, de soufflé du foie ou de plats de poisson, mais pas plus de deux fois par semaine. Sur la garniture, vous pouvez faire cuire la purée de légumes à partir de pommes de terre, carottes, brocolis, chou-fleur. Des boissons que vous pouvez offrir - gelée de fruits, compote de fruits secs, décoction de rose sauvage, thé aux fruits, jus.
Collation l'après-midi
La collation devrait être assez légère. Cela peut être une purée de fruit,
Dîner
Pour le dîner, il ne coûte pas non plus à l'enfant de se nourrir avec de la nourriture digérée. Par conséquent, les plats de céréales ou de légumes sont les meilleurs. De boissons - boissons au lait aigre, thé pour enfants, compote, jus.
Alimentation de nuit
Soit du lait maternel ou une boisson au lait aigre.
Pour offrir à l'enfant une variété de plats, le menu devrait de préférence être préparé quelques jours à l'avance.