Probablement, chacun de nous a fait face à un tel problème, quelqu'un à sa propre expérience amère, et quelqu'un, réconfortant un ami qui "n'a pas fonctionné". Quoi qu'il en soit, chaque pensée sur comment oublier la personne que vous aimez, ne pas rêver la nuit et ne pas sangloter dans l'oreiller. Il est clair qu'oublier rapidement votre bien-aimé, peu importe comment vous essayez, cela ne fonctionnera pas, il faut du temps et le plus, le mieux. Mais vous pouvez accélérer le processus en utilisant le temps le plus efficacement possible. Regardons comment vous pouvez oublier votre bien-aimé pour toujours.
Étape 1
La première chose que vous devez faire pour oublier votre proche est de réaliser aussi clairement que possible qu'il est déjà une étape passée dans votre vie. Et ça n'a aucun sens de revenir en arrière. Ne marchez pas en rond toute votre vie. Et puisque nous avons décidé d'oublier, alors nous devrions le faire tout de suite, nous ne devrions pas être intéressés par la vie des premiers, appeler et organiser des scandales. Il suffit de supprimer le numéro de téléphone et d'interdire à vos amis communs de vous informer de sa vie, cela ne vous intéresse pas. Certes, répondant à la question de savoir comment oublier un être cher pour de bon, certains psychologues donnent des conseils pour appeler les ex-hommes. Mais seulement parfois, et seulement si vous voulez vraiment composer son numéro. Le désir non réalisé peut mener à la dépression, et par conséquent vous devez appeler, mais seulement afin de communiquer d'une manière amicale. Si vous ne ressentez pas de telles capacités, oubliez son numéro de téléphone, son adresse e-mail et d'autres contacts.
Étape 2
Le conseil de tout psychologue, comment oublier un être cher, contiendra nécessairement la clause suivante: "Ne gardez pas d'émotions en vous." Cela signifie que vous devez trouver un auditeur reconnaissant et obtenir un bon coup, vous dire à quel point c'est pénible et ainsi de suite. Si l'auditeur n'est pas trouvé, ou si vous ne lancez pas d'émotions pour une raison quelconque, essayez de leur donner une autre façon. Par exemple, ressentez-vous de la colère envers le premier? Déchirer ses photos en lambeaux, tirer sur les peluches qui leur sont présentées, fléchettes, jeter ses affaires depuis le balcon (seulement dans les passants ne visent pas), n'importe quoi.
Étape 3
Je ne sais pas comment oublier rapidement un être cher? La psychologie nous conseille de penser si c'était si bon, de démonter toutes ses caractéristiques positives et négatives. Rappelez-vous cette vieille technique: nous divisons la feuille en deux et écrivons en une colonne les plus, et dans l'autre, les moins. Souvent, cette méthode aide, si vous n'oublier pas votre bien-aimé, alors vous devriez vraiment être déçu. La femme offensée trouve tellement de défauts qu'à la fin de remplir la table, un miracle est donné, car elle vivait encore avec ce monstre.
Étape 4
Comment essayer d'oublier un être cher? Et d'une manière ou d'une autre, arrêtez-vous déjà, à la fin, essayez de le graver avec persistance hors de votre mémoire. Il suffit de vivre, dans la vie il y a tellement plus de tout ce qui est bon, et cela a été, est, et sera. Ne te fais pas raccrocher au passé. Eh bien, afin que les pensées inutiles ne vous visitent pas, remplissez votre journée avec des actes à la limite. Cela ne signifie pas qu'il faut se transformer en bourreau de travail, promenades dans le parc (magasins), rencontres entre amis, cours de fitness (dans le cercle de la coupe et couture, moulage de pâte à modeler, tout passe-temps est le bienvenu). Et après une journée bien remplie, aucune pensée triste n'aura le temps de s'installer dans votre esprit, le corps aura un besoin urgent de repos et aucun drame d'amour en ce moment
Étape 5
Nous nous séparons souvent de votre bien-aimé, nous ne pouvons pas comprendre longtemps qu'il y a encore de la place pour la joie. Pour faire face au découragement, apprenez tous les jours à remarquer ces petites choses qui vous ont fait sourire. Peu importe ce que ce sera, café parfumé avec un gâteau, dégusté dans un café confortable, un chaton avec des yeux surpris, en regardant un papillon ou un rapport soumis avec succès. Le bonheur est, et c'est dans ces petites choses. Chaque nuit, rappelez-vous ce qui est arrivé au bien de la journée. Alors vous vous habituerez à sourire au monde et il vous sourira sûrement.