Il existe un ensemble de méthodes qui, comme le montre la pratique, peuvent prévenir l'apparition de vergetures pendant la grossesse. Mais si vous suivez les règles en partie, alors l'effet sera invisible, et le temps est perdu. Par conséquent, dès que le test montre deux bandes, il est nécessaire de reconstruire votre vie d'une manière nouvelle.
Faites attention à la peau
Une grande influence sur la peau a un effet externe. Si après une douche, massez avec des mouvements doux et appliquez de l'huile ou de la crème à partir de vergetures, cela augmentera son élasticité. Le plus d'attention devrait être accordée aux côtés, aux hanches et au ventre, et avec le sein devrait être plus prudent, comme une stimulation excessive peut provoquer une menace d'interruption de grossesse.
Prendre une douche, vous devez essayer d'alterner l'eau chaude et froide, stimulant les récepteurs de la peau responsables de la turgescence de la peau. Ces procédures simples augmenteront l'élasticité du derme et amélioreront le corps.
Changer le plan de repas
Mais aucune méthode ne fonctionnera si la femme ne mange pas bien. Devrait inclure dans le menu plus de fruits et légumes, de fibres. Vous aurez également besoin de produits qui aident la peau à devenir souple - épinards, brocolis, carottes, citrouilles, noix, poissons, légumes verts, fraises.
Ne pas interférer et des suppléments de vitamines sous la forme de comprimés. Si dans le complexe multivitaminé l'accent est mis sur les préparations de fer, il faut ajouter les vitamines A et E. Il faut demander de calculer la dose correcte du médecin traitant, car le surplus de ces substances dans le corps est extrêmement indésirable pour le fœtus.
Ne pas oublier le liquide. Une femme enceinte qui veut savoir comment éviter les vergetures pendant la grossesse devrait boire jusqu'à 2 litres d'eau par jour, en plus du thé et des soupes. Ceci favorise l'élimination des produits métaboliques et est utile pour maintenir un équilibre de fluide dans le corps dans son ensemble, et la peau en particulier.
Ajouter un exercice physique
Si une femme n'était pas athlétique avant la grossesse, il est temps de changer les priorités en faveur de la santé. Yoga pour les femmes enceintes, pilates, simples exercices d'étirement et de renforcement musculaire, affecteront également l'état de la peau. Seuls les exercices doivent être effectués régulièrement et sans fanatisme.