Surtout les filles sont préoccupées par le changement de l'état de la peau dans l'abdomen. Très souvent à cet endroit, il y a une couche de graisse, et la peau elle-même devient beaucoup moins élastique et élastique et commence à être laide. Pour se débarrasser de ce problème peut être assez difficile, mais il existe encore des méthodes très efficaces.
Comment restaurer l'élasticité de la peau de l'abdomen après l'accouchement?
Pour rendre la peau de l'abdomen après l'accouchement élastique, vous devez effectuer des exercices tels que:
- Placez sur une surface dure et pliez les deux jambes au niveau des genoux, et connectez les mains à la «serrure» et tenez-la derrière votre tête. Atteindre le coude droit au genou gauche et revenir à la position de départ. Pendant tout l'exercice, votre dos doit nécessairement rester stationnaire. Après cela, faites l'élément dans la direction opposée et répétez 20 fois de plus sur chaque jambe.
- Restez dans la même position et demandez au partenaire de garder vos pieds immobiles. Lentement soulever et abaisser le torse, en essayant de ne pas en faire trop. Exécuter l'élément 30-35 fois.
- Tenez-vous droit, les pieds à la largeur des épaules. Lentement, penchez-vous en gardant le dos droit jusqu'à ce que vous touchiez les deux pieds avec l'un des pieds. Incliner dans l'autre sens. Faites au moins 20 répétitions à gauche et à droite.
En outre, resserrez la peau sur l'estomac
Il doit être compris que tous les conseils ci-dessus comment restaurer l'élasticité et l'élasticité de la peau de l'abdomen après l'accouchement ne conviennent que pour les femmes qui ont déjà récupéré et peuvent exposer leur corps à un stress physique important. Au début du post-partum, qui dure normalement entre 6 et 8 semaines, il suffit de bien manger , de marcher tous les jours avec le bébé dans la rue et de lui donner le maximum de temps.