L'accouchement est un processus long, douloureux et énergivore. Après avoir éprouvé une fois les sensations et la douleur qui accompagnent la naissance, les femmes s'en souviennent pour toujours. Pour cette raison, la question se pose de savoir comment atténuer la douleur dans les combats. Cela devient possible si la femme enceinte suit plusieurs règles.
Douleur dans les combats - sensations
S'attendant à la naissance du premier-né, les futures mamans sont souvent intéressées par leurs amis qui ont donné naissance à des bébés, quelle douleur dans le travail avant la naissance, combien de temps cela dure et comment le combattre. Il est à noter que les premiers, soi-disant combats d'entraînement, peuvent apparaître même à la 20e semaine de grossesse. Cependant, ils ne conduisent pas au début du travail et donnent aux femmes enceintes plus d'inconfort que les sensations douloureuses.
Les premières contractions du travail sont souvent similaires à la douleur de crampes, ce qui est noté pendant la menstruation. Bientôt, lorsque le col de l'utérus s'ouvre, les sensations deviennent plus intenses. La particularité est que la douleur n'a pas une localisation claire et a souvent un caractère diffus. L'apparition du travail est souvent précédée par:
- le départ du liège;
- écoulement de liquide amniotique.
Quelle est la douleur dans les batailles?
Même au stade de la préparation à l'accouchement, les femmes enceintes s'intéressent aux médecins sur ce qui peut être comparé à la douleur dans les combats, à quoi il ressemble. Les obstétriciens ne donnent pas une réponse non ambiguë, indiquant l'individualité de chaque organisme. Le début du processus de naissance se produit de différentes manières: certaines femmes fixent la douleur dans la région lombaire, d'autres remarquent des douleurs de traction dans le bas-ventre ressemblant vaguement à celles qui se produisent pendant la menstruation.
Ne sachant pas avec quoi comparer une douleur aux combats, les puerpères les décrivent comme des "poussées" dans le champ d'une longe qui s'accompagnent d'une douleur. Au fil du temps, des sensations douloureuses passent à l'abdomen, acquièrent un caractère d'annélation. Certaines femmes sentent que les os du bassin et du sacrum commencent à s'écarter. Au fil du temps, l'intensité augmente, la durée de chaque contraction augmente, l'intervalle devient plus petit. Cela indique l'apparence du bébé.
Peut-il y avoir des contractions sans douleur?
Ayant appris, quelle douleur dans les combats , les femmes enceintes sont intéressées par le médecin qui mène la grossesse, sur les sortes sans douleur. Dans ce cas, ils sont plus préoccupés par la première étape - l'ouverture du col de l'utérus, accompagnée de douleurs sévères. Il est intéressant de noter que dans l'obstétrique moderne, il existe des méthodes d'anesthésie qui rendent le processus de travail absolument indolore ( anesthésie épidurale ). Cependant, une femme peut soulager la douleur elle-même, sans recourir à des médicaments.
Les résultats de l'étude ont montré que les sensations douloureuses accompagnant la naissance ne sont dues au processus lui-même que de 30%. Les 70% restants sont un facteur psychologique et des caractéristiques des processus physiologiques du corps féminin. La peur, le stress, la peur pour le bébé, qui vient dans le monde, augmentent de façon significative la douleur et la souffrance qui sont observées chez une femme pendant l'accouchement. Dans son sang, la concentration de l'hormone adrénaline augmente, ce qui provoque un spasme des vaisseaux sanguins, des muscles et de la douleur.
Comment soulager la douleur pendant le travail?
Parlant de la façon de réduire la douleur pendant les contractions, les médecins soulignent la nécessité d'une préparation prénatale des femmes enceintes. Il est mené dans une consultation des femmes. Les futures mères assistent aux classes spéciales, où elles sont introduites aux techniques existantes pour faciliter le processus de l'accouchement. Les femmes enceintes apprennent le comportement correct pendant l'accouchement, la respiration . Les femmes sont invités à utiliser des séries spéciales d'exercices qui entraînent les muscles du plancher pelvien. Les médecins expliquent en détail aux femmes enceintes ce qu'il faut faire pour faciliter les contractions. En l'absence de contre-indications, nommer:
- gymnastique facile;
- fitball ;
- nager;
- Pilates;
- pratiquer le yoga.
Comment respirer pendant un combat violent?
Parmi les techniques qui enseignent comment réduire la douleur pendant le travail, les exercices de respiration occupent une position distincte. En raison de la simplicité et l'accessibilité de l'utiliser à la naissance d'un bébé peut chaque femme enceinte. Selon cette technique, après le début du travail, la parturiente ne doit pas essayer de supprimer la douleur: vous ne pouvez pas fatiguer, surtout crier. La douleur peut, au contraire, s'intensifier.
Pour réduire les sensations douloureuses, après le début des combats réguliers, il faut suivre la technique suivante:
- inhalation - produit par le nez dans 4 comptes;
- expirez - par la bouche, en 6 comptes.
L'inspiration devrait toujours être plus courte. Lors de l'expiration, il est recommandé de plier les lèvres avec un tube. À la suite de ces actions, la femme enceinte sera capable de détendre les muscles autant que possible, se calmer. Les poumons sont remplis d'oxygène, qui circulera dans le sang vers le bébé. Ainsi, la possibilité de développer des complications associées à la privation d'oxygène du fœtus est exclue.
Poses pour faciliter les contractions
Il a été établi que lorsque la mère est dans une certaine position, les sensations de la douleur deviennent moins prononcées ou disparaissent complètement. Certaines femmes entraînées utilisent des postures de yoga spéciales pour faciliter les contractions. Cependant, la plupart des femmes enceintes ont recours à des positions plus accessibles dans les combats:
En position debout:
- Vous devez vous appuyer sur la table de chevet, le dos du lit, les jambes légèrement écartées. Détendez complètement votre dos et votre estomac. Le poids du corps est transféré aux bras et aux jambes. Dans cette position, vous vous balancez à gauche, à droite, en arrière et en avant.
- Ils s'abaissaient sur leurs hanches, écartaient largement les jambes, s'appuyaient sur tout le pied. Le dos s'appuie alors contre le mur.
- Les jambes sont fixées sur la largeur des épaules, les mains sont placées sur les hanches. Basculer alternativement vers l'avant, gauche-droite.
En position assise sur le fitball:
- Asseyez-vous sur la grosse boule, les jambes sont largement croisées sur les côtés, pliées aux genoux. Effectuer un tremblement. La balle devrait être poussée en deux.
Exercices pour faciliter les contractions
La douleur pendant les contractions peut être réduite à l'aide d'exercices physiques spéciaux. La gymnastique spéciale pour les femmes en accouchement devrait être sélectionnée au stade de la grossesse. Faites-le entre les pauses. Parmi les exercices efficaces peuvent être identifiés:
- Les jambes sont à la largeur des épaules, les bras le long du tronc. En cas d'inhalation, les bras sont pliés sur les côtés, ils sont abaissés par inhalation, en secouant la brosse.
- La position initiale est la même: les coudes sont déviés sur le côté, soulevant une jambe vers l'avant.
Massage pour faciliter les contractions
Pour minimiser la douleur dans les reins pendant les contractions, les médecins recommandent un léger massage. En caressant le bas-ventre dans la direction du centre vers les côtés, une femme sera capable de détendre les fibres musculaires non seulement de l'estomac, mais aussi du périnée, des cuisses. Serrant leurs poings, les articulations produisent un grincement de la surface externe des cuisses. Vous pouvez également masser la région du sacrum: les mains sont serrées dans les poings, emportées derrière le dos, frottant le sacrum en mouvements circulaires. Savoir comment soulager la douleur dans les combats avec l'aide du massage, il est bon de combiner avec la bonne respiration.
Bain pour faciliter les contractions
Pour soulager la douleur pendant le travail peut être et avec l'aide des procédures de l'eau. En l'absence de contre-indications (écoulement prématuré du liquide amniotique, pression artérielle élevée), les obstétriciens permettent aux femmes en première période de travail de prendre un bain chaud. La température de l'eau devrait être de 40-45 degrés. Cela aidera à réduire la douleur, soulager la tension et les spasmes musculaires, se détendre. Avant de soulager la douleur dans les accès sévères de cette façon, vous devez vous assurer que la vessie fœtale est intacte.