Que faire quand les combats ont commencé?
Au tout début du combat, ils n'apportent pas de douleur et d'inconfort intenses, ils ne montrent pas grand-chose et se relâchent. Mais plus loin ils commencent à augmenter, apportant avec eux des sensations douloureuses de plus en plus fortes. Lorsque les contractions se produisent avec des interruptions de 10 minutes ou moins, une femme doit aller à l'hôpital .
Lorsque les contractions régulières commencent, avec un petit intervalle dans le temps, vous ne pouvez pas supprimer la douleur, crier, serrer vos muscles abdominaux. De telles méthodes n'atténueront pas la condition, mais seulement affaibliront et épuiseront le corps plus rapidement, mais la douleur ne passera pas. En outre, l'excès de stress ralentira le processus correct et rapide d'ouverture du col de l'utérus, et dans ce cas, les médecins devront recourir à la stimulation de l'accouchement. Parce que le serrage affecte gravement la santé du bébé et, dans certains cas, conduit à sa famine d'oxygène. Par conséquent, il est extrêmement important d'améliorer la condition pour observer le bon rythme de respiration pendant les combats.
Technique de respiration dans les combats
Aux premiers accès, vous devez inspirer par le nez en quatre temps et expirer - en six fois par la bouche, tandis que les lèvres sont pliées «dans le tube». Une telle respiration pendant les contractions détend les muscles, remplit le corps de la mère et du bébé d'oxygène et apporte un effet apaisant. Lorsque vous utilisez cette technique, vous devez garder les onglets, cela détourne l'attention des pensées douloureuses et concentre votre attention sur l'observation du rythme de l'inspiration-expiration.
Avec l'augmentation de l'intensité du travail, il faut calmer la respiration. Cela peut être réalisé en appliquant la technique de respiration «en forme de chien»: pour cela, vous devez respirer, ouvrir la bouche et étirer légèrement la langue, superficiellement, comme le font les chiens. Ne soyez pas timide, car la maternité n'est pas l'endroit où vous devez penser à la façon dont vous allez regarder, dans cette situation, vous devez penser uniquement à la santé de l'enfant et faciliter le processus de l'accouchement. De plus, ces méthodes ne seront pas seulement utilisées par vous.
Lorsque le col de l'utérus est ouvert , la respiration correcte au cours des combats devrait devenir plus rapide: un souffle superficiel par le nez et une expiration rapide par la bouche, tout en pliant à nouveau les lèvres "dans le tube". Lorsque la douleur diminue, il est nécessaire d'essayer de calmer la respiration. Nous pouvons dire que cette méthode vous permet de "respirer" la douleur aiguë.
Pendant la tentative (fortes contractions), l'enfant est né. Au début, il faut inspirer et expirer, selon les directives du médecin, en prenant autant que possible une grande respiration et en retenant votre respiration pendant 10 à 15 secondes, et vous devez appuyer sur. Tirez simultanément les mains courantes du canapé vers vous, en vous reposant sur les talons, regardez le nombril. Vous n'avez pas besoin de pousser la «tête» ou l'anus, car dans le premier cas, vous pouvez obtenir une hémorragie dans les orbites, décollement de la rétine ou un accident vasculaire cérébral, dans le second cas, vous pouvez gagner une hémorroïdes graves. S'il y a une sensation de manque d'air, vous devez faire une légère exhalaison et respirer à nouveau profondément. Pendant une tentative, le processus d'inspiration-expiration-expiration doit être effectué environ trois fois.
Entre les tentatives de respirer lentement et profondément.
Il convient de rappeler que l'intervalle entre les contractions doit être utilisé pour la relaxation et le reste du corps. Le respect des techniques de respiration pendant le travail facilite l'accouchement.
Il n'est pas difficile d'effectuer cette technique de respiration, mais il est préférable de commencer à pratiquer à l'avance et de rendre le processus automatique. Dans ce cas, vous serez préparé et pourrez appliquer, à certains moments, un rythme particulier de respiration, vous soulageant de la condition. Vous vous sentirez également plus confiant dans le contrôle de votre condition.