Souvent, les jeunes mères reçoivent une «diastase» lorsqu'elles consultent un médecin. Sous cette maladie est comprise la divergence des muscles droits de l'abdomen. Considérez la violation en détail, découvrez pourquoi la diastasis se développe après l'accouchement, quelle sorte de maladie elle est et à quel point elle est dangereuse.
Diastasis - Causes
Lorsque la diastase du rectus abdominis se développe, les moitiés droite et gauche de l'abdomen divergent par rapport à la ligne médiane dans des directions différentes de la ligne blanche. Lorsque la gestation se produit, cela est dû à la croissance rapide du fœtus, qui exerce une pression sur la paroi abdominale antérieure. Il y a un étirement du tissu conjonctif, à partir duquel se compose la ligne blanche de l'abdomen. Après l'apparition du bébé, une petite dépression se forme à cet endroit, qui peut être déterminée visuellement.
Le deuxième facteur conduisant au développement de la diastase dans la période post-partum est la sécrétion de l'hormone relaxine dans les périodes ultérieures, ce qui augmente l'élasticité et la douceur des structures musculaires. Ainsi, le corps rend les ligaments et les articulations plus mobiles, aidant la femme à accoucher plus facilement. Cependant, les muscles abdominaux peuvent également être impliqués dans le processus, ce qui explique pourquoi la pathologie se développe.
Diastasis - le degré
Ayant découvert, en raison de ce que la diastase après les sortes se développe, qu'est-ce que c'est une pathologie, il est nécessaire de dire et sur les formes de maladie. Selon le degré de divergence des muscles abdominaux après l'accouchement, les médecins attribuent 3 degrés de la maladie. Dans ce cas, la distance entre les bords des moitiés gauche et droite du muscle droit de l'abdomen est estimée directement. Distinguer:
- 1 degré - 2-5 cm, aux stades initiaux, jusqu'à 2 cm, la pathologie n'est pas détectable visuellement, on ne le trouve que lors de la palpation de l'abdomen;
- 2 degrés - 5-7 cm, cette étape du processus pathologique est accompagnée par le renflement de l'abdomen, principalement dans sa partie inférieure; remarquant de tels changements, les femmes se tournent vers le médecin;
- 3 degrés - plus de 7 cm, il y a une discordance des muscles simultanément dans la paroi abdominale supérieure et inférieure, la forme de l'abdomen change - il se détache, augmente de taille, il est possible de développer une hernie ombilicale.
Y a-t-il un léger décalage entre la presse après la livraison?
Parlant de la diastasis après l'accouchement, quelle sorte de maladie, les médecins indiquent la nature physiologique de son développement. Toutes les femmes enceintes ont un certain degré de diastasis à un terme tardif, au 3ème trimestre . Par conséquent, les phénomènes résiduels de ce trouble peuvent être fixés dans la période post-partum précoce. Normalement, la discordance physiologique entre les muscles de la presse peut être fixée pendant 6-8 semaines après l'accouchement. Dans un cas séparé, de tels changements sont notés et un an après l'apparition du bébé. Cependant, la distance ne dépasse pas 2 cm.
Comment déterminer la diastasis après l'accouchement?
Les femmes qui ont même entendu parler d'une telle violation, comme la diastasis après l'accouchement, comment la déterminer n'est pas toujours connue. Afin de diagnostiquer une violation, d'assumer sa présence, les médecins recommandent de procéder à des tests simples. Ils sont basés sur la performance de certains exercices physiques:
- Ils s'étendent sur le dos, les jambes pliées aux genoux. Lentement et soulever doucement la tête et les épaules, tout en gardant le menton dans la position appuyée sur la poitrine. Ayant placé une main le long de la ligne médiane de l'abdomen, légèrement au-dessus du nombril, les doigts essaient de plonger vers l'intérieur, estimant la distance entre les muscles.
- S'étant couché sur le dos, les jambes se redressent sur les genoux. Levez le premier, à une hauteur de 10 cm du sol. Les doigts sont placés sur l'abdomen le long de la ligne médiane, en essayant de les immerger.
Dans ce cas, vous avez besoin d'écouter vos sentiments - est-ce qu'il y a de la douleur, en tirant des sensations inconfortables dans le domaine de la symphyse pubienne. Au cours de l'exécution des tests décrits ci-dessus, vous devez surveiller attentivement la surface abdominale. S'il y a un léger gonflement, un coussin, cela indique une diastase. Ensuite, une consultation médicale est requise.
Comment éliminer la diastase après l'accouchement?
Ayant réussi à déterminer en soi diastasis après l'accouchement, que faire après que les mamans ne savent souvent pas. La diastase des muscles abdominaux droits après l'accouchement, qui prend beaucoup de temps à traiter, est également déterminée au cours de l'examen préventif postnatal. Dans ce cas, deux méthodes de traitement sont possibles: conservatrice et radicale. La première est utilisée à un degré de déficience, lorsque la pathologie est faiblement exprimée et peut être éliminée en renforçant les muscles à l'aide d'exercices physiques. Une telle thérapie est à long terme et prend parfois 1 an.
Le traitement radical consiste à mener une opération chirurgicale. Au cours de celui-ci, les structures musculaires sont rapprochées, éliminant ainsi l'espace existant. Cette méthode est utilisée dans les troubles graves, qui sont lourdes avec le développement d'une hernie - protrusion de la cavité abdominale vers l'extérieur. L'opération est réalisée sous anesthésie générale , prend jusqu'à 2 heures.
Combien de diastases après la naissance?
Ayant appris à propos de la diastasis développée après la naissance récente, quel genre de maladie est-il, les mères sont intéressés par ce qu'est la durée du processus de récupération. La durée de la période pendant laquelle il est possible d'éliminer la diastase des muscles abdominaux après l'accouchement dépend du degré de perturbation. Ainsi, le degré facile est souvent liquidée indépendamment pendant 1,5-3 mois. 2 et 3, le degré de diastase nécessite des exercices physiques, et parfois même une intervention chirurgicale. Dans le même temps, l'ensemble du processus de récupération peut prendre de 5 mois à 1 an.
Exercices pour la diastasie après l'accouchement
Les exercices avec diastase, recommandés par un médecin, nécessitent une mise en œuvre précise et systématique. Seulement dans ce cas, il est possible d'atteindre le résultat et d'éliminer la pathologie. Lorsque le complexe est effectué 3 fois par semaine, le premier résultat est visible après 1,5-2 mois. Parlant de la façon de supprimer la diastase après la naissance, les médecins appellent les exercices suivants:
- Compression Ayant pris une position couchée, les jambes se plient aux genoux et les pieds sont pressés au sol. Sous la taille, une serviette est apportée, prenez ses extrémités et croisez les bras pliés aux coudes devant vous. Tout en expirant, ils lèvent leur tête avec la ceinture scapulaire, tandis que la taille est serrée avec une serviette. Revenez à la position de départ. Répétez l'exercice 10-15 fois.
- Cent. Allongé sur le sol, pliant ses genoux, appuyez fermement ses pieds et sa taille sur le sol. Les mains sont placées le long du tronc, les paumes vers le bas. Tout en expirant, ils lèvent simultanément leurs têtes et leurs épaules avec leurs mains du sol. Retardé en position pendant quelques secondes, puis revenez à l'original. Répétez 10 fois.
- Flexion des jambes. L'exercice est effectué dans une position couchée sur le sol. Alternativement pliez et redressez les jambes, glissant les pieds sur la surface du sol. Répétez 15 fois avec chaque jambe à son tour.
- Le pont Installé sur le sol dans une position couchée, les mains le long du corps, pliez les genoux. Les pieds sont légèrement plus larges que les hanches. À l'expiration, soulever le bassin vers le haut, pendant que l'expiration est abaissée. Répétez 10 fois.
Puis-je pomper la presse pendant la diastase?
La diastase des muscles droits est une contre-indication pour effectuer des exercices intensifs sur la presse . Des mouvements cycliques répétés du corps vers le haut et vers le bas peuvent aggraver la situation et conduire à une plus grande divergence des structures musculaires de la paroi abdominale antérieure. Ces exercices sont autorisés à effectuer autant de choses pour un faible degré de perturbation - la distance entre les muscles ne dépasse pas 2 cm.
Diastasis après l'accouchement - comment nettoyer l'estomac?
Lorsque la diastase des muscles abdominaux se produit dans la période post-partum, les médecins recommandent de s'abstenir d'effectuer des exercices standard. Dans ce cas, la mère doit éviter à la fois un effort physique prolongé, des penchants aigus. Commencer à se débarrasser du ventre affaissé après l'accouchement gynécologues sont autorisés dans 2-3 mois. À ce moment, l'utérus est partiellement restauré, les coutures internes peuvent se dissoudre.
Diastasis après l'accouchement - chirurgie
Avant de traiter la diastasis après l'accouchement, les médecins déterminent l'étendue du trouble. Le type d'effet thérapeutique dépend directement de cela. Ainsi, la diastase des muscles abdominaux droits après la naissance au 3ème degré nécessite une intervention chirurgicale. En l'absence d'une hernie, un retrait endoscopique isolé est effectué. Grâce à de petites incisions sur l'abdomen, le chirurgien dessine les structures musculaires sur toute la ligne blanche. La période postopératoire réparatrice consiste à porter du linge de compression. Quand il y a une hernie de la ligne blanche, elle est d'abord liquidée.