Pas si terrible est le choc, comme les effets du stress sur le corps humain. Souvent, nous sommes incapables de faire la distinction entre ce qui est une conséquence du stress et ce qui est notre comportement normal. Ceci est dû au fait que les effets du stress nerveux peuvent se manifester quelques années après le stress vécu.
Les conséquences désagréables du stress peuvent être:
- Poids excessif S'il y a un stress constant dans votre vie, les conséquences peuvent se manifester dans l'accumulation de l'excès de poids. Cela est dû au fait que certaines personnes en état de stress refusent de manger du tout, et l'autre partie commence à manger plus activement que d'habitude. Et même si la raison constante d'être nerveux est déjà derrière, l'excès de poids peut continuer à s'accumuler. Ne l'écrivez pas pour la génétique: le sport aidera à se débarrasser, ce qui en même temps soulagera le stress.
- Indifférence à vous-même . Dans les moments d'apathie, certaines personnes cessent de se regarder, leur maison, et les effets du stress prolongé regardent horriblement: les gens bâclés dans des logements sales sans le moindre désir de changer quelque chose. Avec le temps, soulager le stress et essayer de ne pas amener la situation à des formes extrêmes.
- Développement de maladies Psychologiquement, l'apathie apparaît comme une réticence à vivre, ce qui déclenche souvent le développement de maladies, au premier rhume, et dans les cas graves, plus souvent oncologiques. Le plus tôt vous commencez à vous débarrasser du stress chronique et de ses conséquences,
plus les chances d'éviter les maladies graves sont élevées. - Développement de phobies, peurs . Cela peut se manifester de différentes façons, par exemple, après avoir subi un stress dans un avion, les gens deviennent souvent aérobies. Souvent, il y a des connexions moins évidentes. Pour résoudre de tels problèmes est nécessaire chez le bon psychothérapeute.
Pour les effets du stress ne se manifestent pas dans votre vie, le stress doit être éliminé dans le temps: dormir 7-8 heures par jour, bien manger, faire du sport et avoir un passe - temps , dans lequel vous reposerez en paix.