Dans le monde moderne, celui qui est timide et insécurisé dans ses capacités est peu susceptible d'atteindre de hauts sommets dans la vie. C'est pourquoi une formation psychologique pour augmenter l'estime de soi est créée afin d'aider à résoudre les problèmes d'une telle personne. Aujourd'hui, il existe un grand nombre de jeux et d'exercices similaires. Nous allons vous parler de leur essence.
Formation pour augmenter l'estime de soi
Cette formation vous aide à acquérir la confiance en soi, ouvre la voix intérieure de votre intuition. Ce faisant, vous apprendrez à programmer votre esprit subconscient pour le succès dans la vie. Beaucoup de gens souffrent d' insécurité , tout d'abord, parce qu'ils croient qu'ils ne sont pas dignes non seulement de l'amour des autres, mais aussi du leur. A bas avec de telles pensées! Rappelez-vous que vous ne devriez pas vous répéter la phrase: «Je ne suis capable de rien. Je suis stupide », etc. L'amour n'est pas pour montrer l'égoïsme. Cela signifie montrer du respect. Celui qui est capable de s'aimer, conserve un sentiment de dignité, tout en ne permettant à personne de s'humilier.
Exercice pour augmenter l'estime de soi
- Commencez à bien vous traiter. Dans le cas où vous n'êtes pas satisfait de quelque chose dans votre apparence, essayez de le changer. Vous n'avez pas besoin de dépenser beaucoup d'argent pour ce processus. La chose principale avec l'amour est d'approcher de tels changements.
- Réalisez ce que vous avez longtemps désiré. Rappelez-vous que le temps n'attend personne et ne regrette pas.
- Ne vous assurez pas que vous n'avez jamais rien fait. Prenez pour vous la règle du quotidien de répéter des affirmations purement féminines : «Je suis très belle. Intelligent. Attractif. " Persuadez-vous de plus en plus à chaque fois. Bientôt, vos actions rayonneront la confiance et le succès.
Méditation pour augmenter l'estime de soi
Pour ceux qui ne nient pas la culture orientale, les recommandations suivantes fonctionneront:
- Asseyez-vous confortablement. Détendez-vous
- Prenez quelques respirations profondes et des exhalaisons.
- Imaginez-vous comme vous avez toujours voulu être. Imaginez le moi idéal.
- Imaginez-vous que vous êtes une célébrité, que vous êtes dans le rôle-titre dans le film et à sa première, vous applaudissez debout.
- Imaginez que vous avez reçu un banquet en votre honneur.
- Imaginez que vous êtes assis dans votre propre bureau luxueux, avec l'inscription «Président de la compagnie» sur la porte.
- Méditation complète avec affirmation: "Je me sens plus capable. Mon esprit est détendu et paisible. "
Auto-formation pour l'estime de soi
N'oublie pas que tout ce que tu dis de toi se souvient de ton subconscient. Il ne recycle pas ce qu'il entend, il enregistre comme un film. Alors surveille tes pensées. Essayez de penser et de parler de vous seul positif. Rappelez-vous que vous seul pouvez créer vous-même. Écoutez seulement pour vous. Ne cherchez que des aspects positifs en vous et augmentez votre estime de soi chaque jour.