Il arrive qu'une personne se sente inhabituelle. Ou même plus précisément, il ne se sent pas bien. La condition d'un certain trouble de la personnalité, l'aliénation de certains ou absolument tous les processus mentaux. Sentiment d'irréalité de ce qui vous arrive. En psychanalyse, ce processus est appelé dépersonnalisation.
Qu'est-ce que la dépersonnalisation?
La dépersonnalisation de la personnalité est une chose plutôt intéressante. Cela n'arrive pas avec certaines personnes qui sont sujettes à la maladie mentale. La dépersonnalisation peut se produire avec chaque personne à telle ou telle étape de sa vie. Les raisons de cela peuvent être complètement différentes. Typiquement, cela se produit à un moment où une personne connaît une situation traumatique dans sa psyché - cela peut être la mort d'un être cher, un accident, le stress. Ainsi, notre corps, pour ainsi dire, est protégé des expériences et de la douleur associées à ce moment. La dépersonnalisation, comme l'expliquent les psychanalystes, n'est pas une échappatoire très réussie aux menaces externes et aux peurs internes. Il permet au cerveau humain d'être abstrait et logique pour regarder la situation, sans déranger les émotions en ce moment. Ceci est normal dans une situation ponctuelle et, habituellement, il passe lorsque la situation traumatisée se termine. Mauvais - quand il devient un état permanent.
La dépersonnalisation a des symptômes tels que:
- perception déformée de soi, perte d'unité;
- sentiment d'aliénation intérieure par rapport à ses propres sentiments et pensées;
- la perception, pour ainsi dire, de ses propres mouvements corporels;
- perte de capacité à exprimer la joie, la tristesse et d'autres émotions et expériences similaires;
- sa propre voix peut sembler étrangère et appartenir à une autre personne.
Les psychanalystes, lorsqu'ils parlent de comment se débarrasser de la dépersonnalisation, recommandent généralement une psychothérapie rationnelle. On leur explique que ces sentiments d'aliénation de soi-même de son corps ne dissimulent rien de surnaturel et d'incompréhensible. Il y a beaucoup d'exemples d'œuvres littéraires dans lesquelles la dépersonnalisation de la personne se produit - sensations d'apathie et impossibilité de réaction à telle ou telle situation, perception d'elle-même comme extérieure, non naturelle de tout ce qui se passe - chez des gens parfaitement normaux et en bonne santé. Peu à peu, les gens sont amenés au fait qu'il a de nouveau commencé à faire un lien entre lui-même et tout ce qui lui arrive et autour de lui.
Si cela ne suffit pas, alors dans le traitement de la dépersonnalisation, il est possible d'utiliser l'hypnose et l'entraînement autogène (parler conditionnellement - auto-hypnose et auto-éducation). En même temps, il est étroitement lié à la thérapie explicative. La personne qui a la dépersonnalisation de la personne a la suggestion qu'il peut calmement changer son attention sur le monde autour de lui si un phénomène perturbateur se produit. Après cela, ils lui expliquent qu'un tel changement d'attention réduit le sentiment d'aliénation et, par conséquent, réduit le sentiment de peur associé à cela.
Lorsque les spécialistes de la dépersonnalisation ne recommandent pas:
- fumer
- boire du café;
- boire de l'alcool.
Dans le reste, comme il a été dit au début de l'article, le syndrome de dépersonnalisation est un phénomène assez répandu. Dans la plupart des cas, il passe tout seul, avec la complicité et le soutien de parents et de proches. L'essentiel est de vous écouter, mais ne vous divisez pas en parties!