La dépression post-partum chez les femmes n'est pas un phénomène rare. Ses causes peuvent être le stress ou la fatigue après l'accouchement, le manque fréquent de sommeil dû à l'apparition du bébé, le manque de temps libre, les conflits dans la famille ou le changement de la silhouette. Mais conditionnellement, il existe deux causes principales de la dépression post-partum:
La première raison est physiologique. Les changements physiologiques qui se produisent dans le corps d'une femme après la naissance, affectent la production d'hormones sexuelles féminines œstrogènes et progestérone. Pendant la grossesse, ces hormones ont été produites en quantités suffisantes pour aider la femme enceinte à faire face au stress et à divers troubles, mais après l'accouchement, la quantité de ces hormones a diminué de manière significative. La carence en œstrogène et en progestérone a un fort effet sur le système nerveux et affecte l'état mental et émotionnel d'une femme.
La deuxième raison est psychologique. Le plus souvent, la dépression post-partum entraîne un stress psychologique chez les jeunes mères qui ont accouché pour la première fois. Les pensées constantes qui surgissent chez les femmes, qui ne font pas face à ses devoirs, erreurs, ne comprend pas l'enfant, n'ont pas le temps de répondre à tous les soucis antérieurs et bien plus, fatigue physique et nouveau mode de vie. .
Si vous présentez des symptômes de dépression post-partum, des mesures immédiates doivent être prises. Après tout, l'état même de la dépression est désagréable, d'autant plus que la dépression d'une mère peut affecter négativement un petit enfant. La mère irritée est très difficile à prendre soin du bébé, car elle est physiquement proche de l'enfant. Sur le plan émotif, la femme éprouve des sentiments différents, par exemple, le mécontentement du fait que l'enfant prend trop de temps, ce qui n'est pas seulement le fait des soins domestiques, mais aussi de son propre repos. Un tel état de la mère peut causer de tels sentiments chez l'enfant, parce qu'il ressent ce que sa mère éprouve.
D'un malentendu de la femme, le mari peut aussi devenir déprimé, et alors la famille deviendra complètement incompréhensible et mutuellement irritable, tout le monde cherchera le coupable l'un dans l'autre. Le mari sera mécontent du fait que les tâches ménagères ont un poids mort et la femme reprochera à son mari de ne pas l'avoir aidée. Pas l'environnement le plus favorable à l'éducation d'un petit enfant.
Voici le lieu même du soutien matrimonial mutuel. Beaucoup de gens ont entendu parler de la dépression post-partum, mais tout le monde n'est pas d'accord pour admettre que la cause de toutes les querelles familiales entre les jeunes parents est exactement cela - la dépression après l'accouchement! Par conséquent, lorsque les premiers signes de dépression post-partum apparaissent, déclarez-lui immédiatement la guerre.
Traitement de la dépression post-partum
Comment se débarrasser de la dépression post-partum et comment y faire face? Pour traiter la dépression post-partum chez les femmes peut être de diverses façons, la règle principale est la réalisation que toutes les difficultés qui ont surgi à ce stade de votre vie sont temporaires. Comment faire face à la dépression post-partum, il est facile d'apprendre en déterminant les véritables causes de son apparition.
La dépression post-partum commence à se développer environ un mois après l'accouchement. Mais il existe des cas où la dépression avant l'accouchement peut se transformer en dépression post-partum. Dans ce cas, vous pouvez contacter un psychologue de famille. Le spécialiste vous aidera à déterminer la cause exacte de votre dépression et vous aidera à vous comprendre.
La durée de la dépression post-partum dépend de combien de temps vous serez dans la situation actuelle. Si vous prenez immédiatement des mesures pour rétablir le bien-être dans la famille, il n'y aura aucune trace de dépression. Il convient de rappeler que le séjour prolongé dans la dépression post-partum peut entraîner une psychose post-partum. La psychose post-partum est une complication de la dépression post-partum et peut entraîner des conséquences très désagréables: manifestations maniaques, hallucinations auditives, changements de personnalité, pensées anormales, manque d'estime de soi, troubles de l'appétit, etc.
Afin de surmonter la dépression post-partum, il est nécessaire de suivre certaines règles:
- dors bien;
- mener un style de vie actif;
- faire du sport (si possible);
- répartir correctement les tâches ménagères;
- établir des relations sexuelles passées avec son mari;
- mange bien;
- surveiller votre apparence;
- plus souvent à l'air frais.
Partagez vos émotions et vos sentiments avec votre mari, partagez vos tâches ménagères et reposez-vous. L'activité physique et l'activité physique contribuent au développement d'hormones endorphiniques qui favorisent l'amélioration de l'humeur, sont plus actives et, bientôt, le corps s'habitue à un nouveau mode de vie. Votre vie sera remplie de joie et de prospérité, si vous êtes toujours de bonne humeur et en bonne forme physique.
Et, bien sûr, n'oublie pas que tu es maintenant MÈRE! La mère du plus bel enfant du monde est VOTRE!