Nous avons besoin de l'appareil vestibulaire pour naviguer dans l'espace. Si son travail est perturbé, une personne éprouve des étourdissements, ne peut équilibrer une ou deux jambes et ne subit pas de test élémentaire, que beaucoup de neurologues suggèrent d'effectuer lors de l'examen: il faut fermer les yeux et toucher le bout du nez.
Ce corps fait partie de l'oreille interne, et le neuropathologiste est engagé dans les perturbations de son travail.
Le travail de l'appareil vestibulaire peut être perturbé pour diverses maladies du cerveau et du SNC, mais la cause la plus fréquente de perturbation de son travail est le VSD .
Entraînement de l'appareil vestibulaire vous permet d'éviter de nombreux problèmes dans la vie: par exemple, monter un carrousel, un long trajet dans le bus, ainsi que les ascenseurs à grande vitesse ne provoque pas de nausée et de vertige.
Comment renforcer l'appareil vestibulaire?
Le mauvais travail de l'appareil vestibulaire ne signifie pas toujours que la personne est malade. Le fait est que ce corps a besoin d'être formé, et par conséquent, son succès dépend directement de l'activité de la personne.
L'appareil vestibulaire doit être entraîné avec des exercices physiques, car il est responsable de l'orientation dans l'espace et le mouvement.
Restauration de l'appareil vestibulaire à l'aide de la thérapie par l'exercice
La façon la plus habituelle d'entraîner l'appareil vestibulaire est de pratiquer des exercices de physiothérapie. Les sports normaux ne peuvent convenir à tout le monde, car pour résister à de lourdes charges, le corps doit être préparé. Effectuez les exercices habituels - le bouleau, le torse avec les bras écartés, et, bien sûr, les tours de tête.
Pour porter normalement des tours fréquents de la tête dans une direction, il faut que les muscles du corps soient forts - sinon la tête peut tourner et le risque de chute est égal à 99%. Par conséquent, la règle principale est de former le corps entier, et de donner de la lumière, mais des charges régulières sur chaque groupe musculaire.
En passant, les exercices du cou (mouvements de la tête circulaire) sont une bonne prévention de l'ostéochondrose de la colonne vertébrale cervicale, que beaucoup de gens aujourd'hui sont enclins à cause d'un mode de vie sédentaire.
Comment entraîner l'appareil vestibulaire chez les adultes avec l'aide du yoga?
Le yoga est une merveilleuse façon de renforcer le corps et de développer la flexibilité. Un corps solide et flexible vous permet de supporter de lourdes charges, y compris vestibulaires. Lorsque vous entraînez les muscles, faites-les en plastique et obtenez un bon étirement, passez à l'inversion asanas: kukkutasane (debout sur les mains), sarvangasana et pincée maiurasana (vous pouvez utiliser d'autres asanas). Les exercices d'inversion nécessitent des mains fortes et une bonne coordination de l'espace. Ils peuvent être appelés l'appareil vestibulaire d'entraînement au bar le plus élevé.