Pourquoi la pastèque est-elle utile?
Tout d'abord, il convient de noter que cette baie est riche en sucres, parmi lesquels le fructose et le glucose. C'est ce dernier qui est la source d'énergie dans le corps humain. Malgré la forte concentration de sucre, cette baie est faible en calories - seulement 25 calories par 100 g de pastèque. Cela ne peut que réjouir les femmes qui surveillent constamment leur poids.
La pulpe elle-même est très riche en pectines, qui ont un effet positif sur les processus digestifs, ainsi que les oligo-éléments et acides organiques: potassium, sodium, fer, zinc, acide folique - ont un effet positif sur le système cardiovasculaire et nerveux. Riche en pastèque et en vitamines: A, C, E, Groupe B sont présents dans sa composition.
Qu'est-ce qui est utile en soi contient du melon?
Cette baie parfumée et juteuse ne laisse personne indifférent. C'est pourquoi beaucoup attendent avec impatience le moment où il apparaîtra sur les étagères des magasins et des marchés.
En plus du plaisir gastronomique, le melon peut également apporter de grands avantages à l'organisme. Parmi les propriétés bénéfiques de cette baie, il convient de mentionner:
- une source unique de vitamines, d'acides organiques et de microéléments: A, B, C, E, K, sodium, potassium, fer;
- le melon améliore les systèmes digestif et excréteur;
- contenu dans le fœtus bêta-carotène, contribue à améliorer l'état de la peau.
Une mère et une pastèque peuvent-elles être administrées à une mère qui allaite?
Tout d'abord, en répondant à cette question, les pédiatres attirent l'attention des femmes à l'âge de leurs miettes. La chose est que jusqu'à 3 mois, il est préférable de ne pas introduire ces baies dans le régime alimentaire, car En raison de la fermentation accrue dans l'estomac du lait maternel, ils peuvent provoquer le développement de coliques chez le bébé.
Séparément, il est nécessaire de dire au sujet d'une réaction allergique. Même après avoir atteint le bébé mentionné ci-dessus, la mère devrait progressivement introduire des baies dans son régime alimentaire. Après avoir essayé une petite tranche le matin, après avoir nourri le bébé, il est nécessaire d'observer l'absence de réaction de son petit organisme pendant la journée. Si la rougeur, les boutons, les ampoules sont absents, - vous pouvez graduellement augmenter une partie de votre délicatesse. Cependant, en même temps, l'essentiel est de ne pas en faire trop: 2-3 tranches de melon d'eau et de melon une fois en 3-5 jours suffiront.
Est-ce que tout le monde peut manger de la pastèque et du melon?
Toutes les femmes ne peuvent pas utiliser ces baies, en raison de certaines maladies. C'est pourquoi, avant de les conduire dans le régime, il est préférable de consulter à nouveau un médecin, de faire une enquête si quelque chose dérange ou est suspect. Donc, la pastèque est strictement interdite avec des violations telles que:
- les maladies du système urinaire, en particulier les reins (lithiase urinaire). Cela s'explique par le fait que la pastèque a un effet diurétique prononcé;
- désordre et anomalie de l'estomac (ulcère, colite);
- diabète sucré.
Il y a aussi des contre-indications pour manger des melons. Parmi ceux généralement les médecins appellent:
- les maladies du tractus gastro-intestinal (gastrite, ulcère);
- troubles du système endocrinien (diabète sucré).
Séparément, il est nécessaire de dire sur les règles pour l'utilisation de ces baies. Ils doivent être consommés entre les repas de base, en aucun cas sur un estomac vide. De plus, ne mangez pas de pastèque et de melon en train de nourrir maman après une tasse de lait ivre. Cela conduira à une perturbation du processus digestif et peut causer de la diarrhée.