Les psychologues ne se lassent pas de répéter: "Les pensées d'une personne sont matérielles". Et si vous pensez au mauvais tout le temps, vous pouvez grandement compliquer votre existence. Mais apprendre à traiter la vie plus facilement et y voir surtout des aspects positifs n'est pas si simple. Bien que cette tâche est tout à fait possible pour chaque personne.
Ma devise est - regarde le monde plus facile!
Mais d'abord, vous devez définir les limites du «pardon». Que signifie «regarder la vie d'une manière simple»? Devenir nihiliste? Descendre à l'existence végétale, qui comprend satisfaire des besoins simples? Cesser de suivre suite à interférer pour vivre des normes morales et éthiques et ne passer qu'à une occasion aux désirs ? Mais juste l'autre extrême - une occasion de nouvelles angoisses, de stress et de tristes réflexions sur l'inutilité de sa propre personnalité .
Il est plus facile de vivre - cela signifie chaque jour d'y trouver une raison de joie qui, à son tour, donnera de la force pour affronter l'anxiété et le stress. Tout problème devient sérieux dans la mesure où nous le donnons nous-mêmes. Mais beaucoup d'entre eux, capables de provoquer la panique sur l'influence du moment émotionnel, en général, se "dissolvent" eux-mêmes. Par conséquent, pour commencer à vivre plus facilement, vous devez apprendre à gérer vos émotions et vos pensées.
Comment apprendre à traiter la vie plus facilement?
Les psychologues conseillent la solution du problème, comment commencer plus facile à traiter la vie, à combiner avec la maîtrise des compétences de la pensée positive. Pour ce faire, vous devriez:
- Arrête de te plaindre, essayant d'évoquer la sympathie. Et tous les gens qui l'entourent disent que vous allez bien, et, à la fin, cela deviendra vrai.
- Arrêtez de vous arrêter pour vous creuser - oui, vous avez des défauts, parce que personne n'est parfait, mais ça ne vaut pas la peine d'y penser du tout. Concentrez-vous sur vos propres mérites, louez-vous souvent, même mentalement.
- Libérez les griefs, ne gardez pas le mal, ne faites pas de plans de vengeance.
- Assurez-vous de dormir suffisamment, adoptez une recommandation utile de la célèbre Scarlett O'Hara: "J'y penserai demain" et souvenez-vous du proverbe russe: "le matin de la nuit des boues". Remettez à plus tard la résolution des problèmes mondiaux et, à coup sûr, la plupart d'entre eux perdront de leur pertinence au fil du temps.
- Soyez sûr d'avoir une variété de repos, raccourcissez la pratique du repos exclusivement sur le canapé: plus souvent sortir dans la nature, aller faire une promenade, aller au cinéma, aller aux expositions, assister à des événements sociaux, socialiser avec les enfants.