Les avantages des produits laitiers sont très élevés. Des produits qui peuvent être fabriqués à partir du lait, une grande variété. Avec la naissance d'un enfant, la question se pose de savoir ce que peut et ne peut pas être mangé par une femme en travail. Beaucoup croient que le lait devrait être le produit principal dans le régime d'une femme qui allaite, mais les pédiatres insistent sur le fait qu'en grandes quantités cela peut nuire au système digestif du bébé. Et parfois même une petite fraction du régime alimentaire de la mère n'est pas bien tolérée par le bébé. Dans ce contexte, la question se pose: est-il possible de faire du kéfir, fabriqué à partir de lait, nourrissant la mère? Nous allons d'abord découvrir ce que cette boisson est.
Le yogourt peut-il être allaité chez les mères?
Le kéfir est un produit laitier fermenté obtenu par fermentation à l'aide de préparations spéciales de démarrage. Cette boisson est très nutritive, savoureuse et saine pour la mère et le bébé, si elle est bien préparée. Le kéfir pendant l'allaitement aide à coloniser les intestins du bébé avec la microflore dont il a besoin, dont la colonisation intensive dure jusqu'au mois de sa vie. Et pendant la première année de vie le kéfir pour une mère qui allaite est un assistant pour résoudre ce problème.
Quel yogourt aidera ma mère?
Beaucoup de femmes après la naissance sont préoccupés par l'apparition d'hémorroïdes, de fissures et de mauvaises selles. L'utilisation systématique du kéfir aidera à faire face à ce problème. Kéfir lactation est indiqué dans le traitement avec des antibiotiques - les bactéries et les champignons qui sont contenus dans le kéfir, aident les intestins à faire face à dysbactériose. Kéfir pendant l'allaitement est recommandé de boire sur un estomac vide et avant d'aller au lit, il n'y a pas de restrictions sur la quantité de boisson consommée.
Kéfir fait maison
Vous pouvez préparer du yaourt pour la mère qui allaite à la maison. Il peut être remplacé par du yogourt ordinaire, du lait aigre sans ajout de ferment, ce qui est également très utile, surtout dans les premières heures après l'acidification, mais seulement si l'accès à celui-ci des bactéries pathogènes est restreint.
Encore mieux, si vous préparez du yogourt pour les mères qui allaitent avec un démarreur spécialement conçu (yaourt fait maison). Pour ce faire, vous avez besoin d'un yaourt ou d'un thermos conventionnel, de lait et de levain (ou d'une bouteille de yaourt classique à conservation courte). Le lait fait maison n'est pas recommandé. il est très gras pour l'enfant, un lait pasteurisé ou un lait de longue conservation fera l'affaire. Il doit être chauffé à une température de 30-35 degrés, y verser des bactéries "kéfir" du sachet
Donc, à la question - s'il est possible de boire du kéfir aux mères allaitantes - la réponse est affirmative. Vous pouvez, à partir du premier anniversaire de l'enfant, pas plus d'un demi-litre par jour, car vous devez manger équilibré, en ajoutant d'autres produits laitiers, tels que le fromage, le fromage cottage faible en gras. Tout cela aidera ma mère à reprendre des forces après l'accouchement et à ajuster le système digestif du bébé.