Claustrophobie ou peur de l'espace clos, l'une des phobies les plus communes du monde moderne. Les personnes qui en souffrent vivent la panique de rester dans un espace clos. Au moment de l'attaque de la peur, ils ont de la difficulté à respirer, tremblent, il y a de la transpiration, dans des cas particulièrement graves, même une perte de conscience est possible. Il leur semble que les murs et le plafond sont compressés autour d'eux et juste à les écraser, on a l'impression que l'oxygène va bientôt finir et qu'ils n'auront plus rien à respirer.
Je suis en train de mourir!
La raison de ce malheur réside dans la peur banale de la mort, qui, soit dit en passant, est inhérente à tous les êtres vivants. Simplement dans ce cas, il se transforme en une phobie de l'espace clos, causée par le stress toujours en cours d'un long séjour dans une pièce hermétiquement fermée (par exemple, dans un ascenseur coincé).
Les personnes souffrant de claustrophobie ont du mal à voler en avion, elles descendent rarement dans le métro, préférant voyager principalement par voie terrestre. Souvent, les symptômes de la peur de l' espace confiné se manifestent chez ceux qui n'ont qu'un observateur tiers des conséquences du long séjour des autres. On remarque qu'après de forts tremblements de terre, le nombre de «propriétaires» d'une telle phobie augmente plusieurs fois, et surtout ceux qui n'ont pas personnellement souffert, mais qui ont vu de leurs propres yeux les corps des victimes tués sous les débris.
Combats tes démons
Parfois, la claustrophobie a des formes assez aiguës et une personne doit simplement se tourner vers un spécialiste pour obtenir de l'aide. Et si le patient est confirmé avec un diagnostic de peur de l'espace clos, alors le traitement est généralement réduit à la méthode du "wedge-wedge". Elle consiste dans le fait qu'une personne est conduite dans une petite pièce dont les murs sont orientés en angle les uns par rapport aux autres et se rétrécissent à mesure qu'on s'enfonce plus profondément. Au départ, le patient passe là, en force, quelques minutes. Le lendemain, le temps passé dans la "chambre de torture" augmente légèrement. Le troisième jour - un peu plus. Et cela continue jusqu'à ce que la personne souffrant de claustrophobie soit pleinement consciente du fait qu'il n'y a essentiellement aucun danger, et que rien ne le menace.
En tout cas, toujours la première étape pour se débarrasser des phobies est la reconnaissance qu'ils compliquent grandement la vie. Une fois qu'une personne commence à réaliser cela et qu'il a le désir de vaincre ses démons en lui-même, il cesse d'être un esclave de la peur et se lance dans un chemin de guerre qui mène presque toujours à la victoire. Rappelez-vous, l'essentiel est de vouloir, et le reste est une question de technique.