La nutrition devient un problème particulier pendant la période d'allaitement du bébé. Ce qui peut et doit être consommé par les adultes, les enfants ne peuvent pas toujours être utiles: il y a un risque que leur corps réagisse avec des allergies ou des troubles digestifs. Par conséquent, des doutes surgissent à propos de très nombreux produits. Essayons de comprendre s'il est possible pour la mère allaitante d'avoir les betteraves.
À quoi sert la betterave?
Les racines brunes sont parmi les leaders parmi les légumes à usage humain. Il contient de nombreuses vitamines et substances actives, il aide à la digestion et a un léger effet bactéricide. Le fer contenu dans cette racine est particulièrement nécessaire dans la période de faiblesse du corps et des personnes sujettes à l'anémie. L'iode est simplement indispensable à la santé de la glande thyroïde, et les vitamines B aident une personne à être non seulement en bonne santé, mais aussi à garder la jeunesse pendant longtemps. Hippocrate, le fondateur de la médecine moderne, considérait que le légume rouge n'était pas seulement utile, mais un médicament. Par conséquent, pendant la lactation, la betterave obtient une valeur spéciale.
Beetroot soins infirmiers mère peut
Certains se disputent quant à savoir si c'est possible lors de l'allaitement des betteraves. Une des raisons pour lesquelles les femmes pendant la lactation évitent l'utilisation de cette racine est un préjugé contre les aliments de couleur rouge. Bien sûr, cette règle a une bonne raison, la couleur rouge signifie généralement la présence de substances assez agressives, allergènes potentiels. Mais cela ne s'applique pas à notre légume. Au contraire, il est recommandé d'inclure régulièrement la betterave dans l'allaitement maternel. Bien sûr, sans fanatisme - cela s'applique à tout produit, parce que la sagesse ancienne dit que tout est poison et que tout est un médicament, la différence ne peut être que dans la quantité. Les betteraves cuites pendant l'allaitement aideront votre mère à obtenir les micro-éléments et les vitamines nécessaires.
Betterave pour mère allaitante
Sur la question de savoir s'il est possible pour une mère allaitante d'avoir des betteraves, les nutritionnistes répondent - oui. Mais les soins infirmiers betteraves, comme beaucoup d'autres légumes, il est préférable de ne pas manger cru. Premièrement, les aliments végétaux peuvent également contenir des agents pathogènes ou des bactéries, et deuxièmement, certains produits doivent subir un traitement thermique pour détruire les composés nocifs. Le corps d'un homme adulte peut y faire face sans problèmes, mais l'immunité du bébé n'est peut-être pas encore prête pour de tels stress. Par conséquent, la betterave est utilisée sous forme cuite lorsqu'elle est lactée. Par exemple, il sera très utile de faire une salade, après l'avoir aromatisée avec de l'huile végétale non raffinée.
Betterave bouillie avec l'allaitement
Si vous avez encore des doutes quant à la possibilité pour la mère allaitante de la betterave à sucre et à la réaction de l'organisme du bébé, voyons ce qui se passe quand la mère mange Buriak pendant la lactation. L'organisme de la mère, et, par conséquent, son lait est saturé de vitamines et d'oligo-éléments, y compris le fer nécessaire à la formation de l'hémoglobine. Et, surtout, l'iode, parce que, étant dans sa forme naturelle, il est absorbé dans le sang exactement aux doses dans lesquelles il est nécessaire, mais les suppléments artificiels sont une surdose dangereuse. En outre, cette racine avec l'allaitement aidera le corps de la mère à se débarrasser des substances nocives inutiles. Certains doutent qu'il soit possible de nourrir les betteraves en raison de son action en tant que laxatif, mais
Donc, nous espérons que vous vous êtes débarrassé des doutes quant à savoir si c'est possible pour une mère qui allaite. Buryak avec l'allaitement peut non seulement manger, mais il est nécessaire, comme, en effet, dans toute autre période de la vie. Tous les légumes sont très utiles pour le corps en raison de leur faible teneur en calories et de leur teneur élevée en vitamines, cellulose et micro-éléments. Par conséquent, en mangeant lactemia les mamans dans le régime devraient être incluses nécessairement, mais seulement dans une forme cuite.