L'état de transe est généralement associé à des changements dans l'état de conscience et des révélations mystiques. Et en effet, à propos de la transe de bataille, dans l'état où une personne cesse de valoriser sa vie, montre des formes extrêmes d'agressivité et d'intrépidité tout savoir. Mais la transe en psychologie a trois significations différentes:
- transe quotidienne - la transition vers le sommeil, la rêverie habituelle, la performance automatique de tout travail;
- transe approfondie , la même que l'hypnose - un effort délibéré menant à l'extension de ce phénomène est généralement réalisé avec l'aide d'une autre personne;
- La transe somnambulique est un état de transe profonde, caractérisé par un comportement particulier d'une personne, contrairement à ses habitudes pendant la transe.
Mais la plupart de toutes ces espèces nous intéressent dans une condition appelée transe quotidienne en psychologie, au cours de laquelle nous nous reposons mieux, nous obtenons un meilleur processus de réflexion, rendant l'esprit ouvert à l'inspiration. Dans certaines religions et dans le raja yoga, la transe est utilisée pour atteindre le niveau de concentration nécessaire, dans cet état les gens sont visités par des idées nouvelles, et les plus réfractaires se reposent bien.
Comment entrer dans l'état de transe?
L'état de transe est caractérisé par une relaxation maximale du corps et une concentration sur les pensées. Les moyens d'entrer dans l'état de transe, tout est différent: quelqu'un a recours à des substances psychotropes, et quelqu'un a recours à l'amélioration de la maîtrise de soi. Ici, nous allons passer à la dernière méthode.
- Essayez de vous détendre. Prenez la position la plus pratique - asseyez-vous dans la pose du lotus, allongez-vous sur le dos avec les jambes et les bras écartés, étirez-vous sur la chaise, peu importe, le plus important, que vous vous sentiez à l'aise. Essayez de ne pas vous endormir dans cette position.
- Si la relaxation est difficile, essayez de vous détendre et de détendre vos membres de façon constante.
- Pour une relaxation complète, vous devez essayer de vous déconnecter des stimuli externes - les sons, la lumière et les odeurs. Si c'est difficile, allez dans votre chambre, fermez les yeux et portez un casque avec de la musique relaxante.
- Maintenant vous devez vous débarrasser des pensées obsessionnelles, imaginez que vous êtes entouré d'un cocon de velours noir, et que toutes les idées-météores interférentes se coincent dans cette voûte.
- Réalisez que votre corps, votre esprit sont dans des plans différents, vous pouvez même tracer une ligne entre eux, imaginez que vous êtes au-dessus de votre corps.
- Lorsque les sensations corporelles et les pensées folles cessent de vous déranger, vous pouvez vous concentrer sur l'essentiel. En ce moment, cherchez la réponse à la question qui vous tourmente, et elle viendra certainement.
S'il n'y a pas de questions urgentes, l'état de transe aidera à se détendre, car cet état est comme un sommeil très profond, pendant lequel le corps est parfaitement restauré. La règle principale - ne pas sortir de jeté de transe, se réveiller progressivement. Si vous avez foi en des essences immatérielles (esprits, larves), alors, au réveil, faites un geste de purification contre les mauvaises influences - passez vos mains le long du corps en direction de "vous-même".