Anxiété

L'anxiété est l'état d'une personne, caractérisée par une tendance accrue à la peur, l'anxiété, les sentiments et ayant une couleur émotionnelle négative. Il existe deux principaux types d'anxiété: l'anxiété situationnelle et personnelle. L'anxiété situationnelle est engendrée par une situation spécifique et dérangeante. Un tel état peut survenir dans chaque personne avant les complications de la vie et les problèmes possibles. Une telle réaction est tout à fait normale et aide une personne à se réunir et à adopter une approche responsable pour résoudre les problèmes. L'anxiété personnelle est un trait personnel qui se manifeste par une propension constante à l'anxiété et à la détresse dans différentes circonstances de la vie. Il est caractérisé par un état de peur inexplicable, un sentiment de menace, une volonté de percevoir l'ensemble de l'événement comme dangereux. Un enfant enclin à l'anxiété est d'humeur dépressive, il a de mauvais contacts avec le monde qui l'effraie. Au fil du temps, cela conduit à une faible estime de soi et au pessimisme.

Pour diagnostiquer l'anxiété, différentes méthodes sont utilisées, notamment des dessins, des questionnaires et toutes sortes de tests. Le découvrir à partir de votre enfant suffit pour savoir comment il se manifeste.

Manifestation de l'anxiété

1. Les peurs fréquentes, l'anxiété et l'anxiété qui surviennent dans une situation sécuritaire.
2. Sensibilité exprimée, qui peut se manifester dans l'expérience des êtres aimés.
3. Faible estime de soi.
4. Sensibilité aux propres échecs, refus d'activité dans lequel il y a des difficultés.
5. Une des manifestations évidentes d'une anxiété accrue sont les habitudes névrotiques (ronger les ongles, arracher les cheveux, sucer les doigts, etc.). De telles actions soulagent la tension émotionnelle.
6. La manifestation de l'anxiété peut être vu dans les dessins. Les figures d'enfants anxieux contiennent une abondance d'éclosions, une petite taille d'image et une forte pression.
7. Expression faciale grave, les yeux sont omis, évite les mouvements inutiles, ne fait pas de bruit, préfère ne pas se démarquer.
8. Il n'y a aucun intérêt pour de nouvelles activités inconnues, évitant les affaires inconnues.

Correction de l'anxiété

Pour corriger l'anxiété chez les enfants, les jeux sont utilisés. Le plus grand effet est joué par les jeux dramatiques et les jeux d'histoire, spécialement choisis dans le but de soulager les sujets anxieux. Les barrières aux enfants sont plus faciles à surmonter dans le jeu, et dans les jeux il y a un transfert de qualités négatives de la personnalité de l'enfant à l'image du jeu. Ainsi, l'enfant d'âge préscolaire peut, pendant un certain temps, se débarrasser de ses propres défauts, les voir de l'extérieur, dans le jeu pour montrer leur attitude à leur égard.

La méditation est utilisée pour surmonter l'anxiété chez les adultes. Le secret de la méthode est la relation entre les émotions négatives et la tension musculaire. Réduire la tension musculaire peut progressivement surmonter l'anxiété. Séances de formation La relaxation se déroule en plusieurs étapes. Au début, la personne apprend à détendre tous les muscles du corps. Ensuite, la technique de relaxation différenciée est enseignée: assis l'homme, en essayant de détendre les muscles, qui ne participent pas à soutenir la position verticale de la coque. De même, détend les muscles dans d'autres professions. Au stade final, le stagiaire qui s'observe, remarque quels muscles il tend à l'excitation et tente d'en soulager délibérément la tension. Après de tels exercices, l'anxiété diminue à un niveau minimum.

La définition et la correction opportune aideront à éviter l'impact négatif de l'anxiété sur la santé et la vie humaines.